第1个回答 2015-11-30
不吃淀粉类食物，多吃蔬菜，想吃的高热量的都放在早上吃，晚上吃几口蔬菜或水果就行，配合决明子，枸杞红枣泡水喝，通便明目, 减肥的。
第2个回答 2015-12-07
早上补充蛋白质，肉类和牛奶，可精不可多，中午补充维生素，少量的碳水化合物（米饭面食之类的），都是少而精。晚上绝对不能吃，原理一切零食和油炸食品！晚上保证一个小时的运动，快走，跑步之类的！包你一天瘦半斤以上！这个方法我都用了很久了，对身体副作用最小！加油！我现在瘦了二十几斤了！
第3个回答 2015-12-14
快速减肥的话就是不吃东西，很多明星都是这样瘦的
第4个回答 2015-12-29
用贴的瘦的针灸加运动，瘦的针灸可以疏通经络，调节脏腑平衡，清除体内多余湿痰，体外清除多余脂肪减轻体重，加上运动的话效果更好