第1个回答 2013-09-13
花生米其实对人体是很有好处的,它里面富含了大量的卵磷脂。现在我们在药店就可以看到专门有卖卵磷脂胶囊的保健品。所以每天吃一点是不会张肥的,而且对身体也是有好处的。
但是要看你怎么吃,十五粒花生米等于一勺油,油炸的花生米所含的油脂就更高了。
你每天的摄入量是多少呢?如果吃得很多试想一下,你每天等于喝了多少勺的油脂啊?很可怕吧!再一个就是花生米的红色外皮都说是补血的,其实它的作用是起凝血作用的。制造凝血剂就是从花生里面提取的,有血粘稠的人不适宜吃花生的外皮。
如果你真的很喜欢吃油炸的花生米,那建议你把红色的外皮剥掉再吃。另外,还有一个特别的小窍门,花生里面含油脂最高的其实是连接花生和花生之间的那一个小小的部分,把它拿掉会减少油脂的总摄入量哦。但是要想保持身材,还是少吃一点吧。