第1个回答 2014-10-14
减肥可以节食加锻炼，你可以去做那个腹肌撕裂者，虽然很痛苦，但是还是有效果的（亲身试验），大腿的话可以做做下蹲，二十个为一组，站着没事就可以做几组，绝对瘦大腿，减肥最重要的的就是管得住嘴，迈得开腿，坚持，加油
第2个回答 2014-10-14
现在的白领女性都易出现的症状就是养起了小肚腩。通常是因为饭后没有其他活动，久坐形成的。这类身材需要一些针对腰腹肌群进行训练的运动。脂肪主要集中在臀部和腿部，这是大多数东方女性的困扰。而腿部由于重力原因血液循环容易不畅，导致腿部成为瘦身的死角，尤其是小腿。
推荐运动：踏板操、拉丁舞、功率自行车。
选择运动除了选择适合自己的，其次要注意的就是选择自己易执行易坚持的，这样更有利于瘦身成功。本回答被提问者和网友采纳
第3个回答 2014-10-14
每个人体型不一样，也不能想减哪就减哪，除非做去脂手术，肚子也只能跟身体的总体减肥一块减，所以减肥时常有这种情况，脸明显瘦了，可肚子还挺大，当然自己和自己比小了，跟别人比还是大，只能坚持总体减肥了。