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什么肉胆固醇最低?
如题所述
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推荐答案 2009-10-27
鱼肉
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胆固醇最低
的是
什么肉
答:
回答:鱼头营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。 对于
胆固醇
的理解应该有所区分,它分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,高密度对人体有好处,是人体不可或缺的,并且可以降低低密度胆固醇。低密度胆固醇容易在心血管中沉集,易引起高血压等心脑血管...
请问分量相同,猪牛羊
兔肉
,那种
胆固醇
含量
最低?
答:
当然是兔肉
,兔肉的营养成分如下:营养元素 含量(每100克) 营养元素 含量(每100克)能量 102千卡 蛋白质 19.7克 脂肪 2.2克 碳水化合物 0.9克 维生素A 26微克 维生素E 0.42微克 硫胺素 0.11毫克 核黄素 0.1克 胆固醇 59克 钾 284毫克 钠 45.1毫克 钙 12毫克 镁 15毫...
哪些
食物
胆固醇
含量
低?
答:
胆固醇含量最高的食物:动物大脑、蛋黄等。中年人应选用含胆固醇低的食品为主要食品,
猪牛羊肉胆固醇主要在肥肉之中
,所以瘦肉,尤其是家禽肉是可以选用的。应尽量避免吃动物内脏、大脑、蟹黄、鱼籽等类食品。鸡蛋是常用食品,由于蛋黄中含胆固醇很高,中年人不宜多吃,一般一天不要超过一个鸡蛋为宜。
什么肉
内吃了少发胖,
胆固醇
含量
低?
答:
通常情况下,夏天属于上火的高发季节,不建议多吃肉类,但是适量的
肉食
含有蛋白质也是必须摄入的,
肉类
里面白肉
胆固醇
含量低一些,鸡鸭鱼以及海鲜都是比较好的动物蛋白质适合摄入适量的范围,但是红肉,也就是猪牛羊都是胆固醇含量较高的不建议多吃,容易发胖。
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