下午喝乌龙茶能影响晚上的睡眠吗

Question

如题所述

Answer 1

下午喝乌龙茶是不会影响晚上睡眠的，不过睡前喝茶会容易使人失眠，过多饮用还会导致消化不良等后果。
对于长期喝茶的人来说，比如我，什么时间喝茶都不会影响睡眠，这实在是因人而异的。
如果又想喝茶又怕失眠，教你几个催眠自己的办法。一是白天多晒太阳，可以帮助人在夜晚入睡；二是临睡之前按摩耳朵，耳朵上有一个安睡穴，可以帮助人入睡；临睡前用热水泡脚也是一个助眠的好办法。

Answer 2

一般的茶叶喝过后会影响睡眠，普洱茶饮用后不仅有助于入睡，而且能提高睡眠质量。
还有神经衰弱患者往往害怕饮茶，认饮茶后，刺激神经，可能更加睡不着觉。实际上，从辨证施治的观点来看，要使夜晚能睡得香，必须在白天设法使其达到精神振奋。因此，神经衰弱者在白天上、下午各饮一次茶，可以上午饮花茶，下午饮绿茶，达到振作精神的目的，到了夜晚不再喝茶，稍看点书报就能安稳入睡。如能坚持数日至一周，必定会收到较好的效果。

Answer 3

基本上来说经过4个小时后就不会了。但要是从不喝茶的人还是容易引起失眠的