心理承受能力差，这种情况怎么应对？

Question

我们村里有个恶霸，此人曾经有传销背景。在村里以“公益建设”为名，按户收钱，并且项目完成后才告诉村民，资金严重超支，每户再收几千元，带有强制意味。村民敢怒不敢言，谁提议就打压谁提。我向政府反映情况，希望能给他一点教训。政府找他谈话整改后。他在村里扭曲举报内容，避重就轻，告诉村民举报人是跟村里作对之类的，以此来引起群愤。为避免跟他直接冲突或遭到报复，至始至终我都没有出面跟他辩论，村民也不知道举报人是谁。所以现在连我自己都以为我站在了村民的对立面。我心理承受能力差，面对这种心理压力，经常失眠。希望大神们指点一下怎么克服这种心理？或者对这个事件有更好的解决办法。

Answer 1

1、培养健全人格：
健全的人格就是自立、自强、和永不气馁、永不屈服和永不放弃的精神。我们做任何事都存在成功和失败两种结果，以及快乐和痛苦两种选择。成功当然使人快乐，但失败并不完全是痛苦的事，如果能从失败中找出教训、探索出成功的路子，何尝不是快乐的事，而我们绝大部分人都只希望成功，而不接受失败，这叫作“输不起”，这是心理不健全的表现，因为它违背了事物的两分法，事实上这部分人在谋事之前就输了一半。

2、培养健康心理：
人们对失败的体会往往局限于事无补的痛苦和追悔之中。或者是默默地忍受之中。再不就是以过激的行为来回避矛盾，解决矛盾，似乎跳楼自杀或跳桥自杀是最好的选择。是一种心理崩溃的表现。难道就没有其它的出路？当然冷静下来，或过一段日子，再回头看这些事，事情远没到这种程度，或者根本不值得一提，所以，健全的心理和人格是我们抗御挫折和失败的基础，只要精神不垮，事情总归有回旋的余地。

3、增强自身弹性：
在自然现象中我们可能会看到，在一场飓风之后，有的大树连根拔起，有的则拦腰折断，而那些幼小的树苗尽管被刮得前俯后仰，事后却安然无事。同样的，我们的心理承受能力也需要有一定的弹性，这种弹性体现在我们做任何事，都要对结果有个充分的估计，而且是正反两方面的，既不要一厢情愿地把全部的希望都押在成功的赌注上，更不可期望值过高，这样把各种可能出现的结果控制在我们感情能够接受的范围之内。

4、增强自身毅力：
敢于承认和面对挫折与失败，并把挫折和失败控制在最小的范围之内，或把不利因素转化成有利因素，这正是智者的表现。当然，天下任何事情都不是一蹴而就的，对待挫折和失败要有一种不屈不挠的意志和永不服输的精神，由它产生的力就是毅力，锲而不舍的精神会让你最终获得成功。

5、提高应激能力：
面对困难和挫折时需要我们高度应激。应激能力既包括我们编制计划时制定的各种预案和对策，也包括对预案外的突发事件的快速反应和应对能力。俗话说计划赶不上变化，尽管我们在制定计划的考虑得很多，很周全，但总归有些事我们不能完全预测，这就需要我们有一种随机应变能力，它既需要一种处事不惊，遇事不慌，镇定自如和举重若轻的气概，更需要一种求真务实，脚踏实地的作风。提高自己的应激能力，挫折和失败恰恰给我们提供了最好的教材。

6、经常心理暗示：
最好的心理医生就是自己！因为没有人比你更了解自己。告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵犯的！困难无法面对你！聪明的人比较容易接受心里暗示，如果你真的不容易驱除恐惧，那就多次尝试接触恐惧，畏惧什么就多接触什么，直到你能够接受恐惧，战胜恐惧。不断的心理暗示可以帮助你很好的面对挫折。

心理承受能力软弱不仅可以带来各种心理障碍与心理疾病，造成适应社会的困难，而且可以给对以后健全人格的发展及适应日趋激烈的竞争与挑战的社会生活留下隐患。因此，心理承受的培养是我们必须给予长期重视并有效解决的问题。

Answer 2

如果你的心里承受能力差要想应对就不要惹事情在遇到问题的时候要勇敢虽然承受能力差异要做到自我安慰鼓励自己多鼓励自己相信自己一定行这样就可以逐渐地提高心理的应酬能力让自己变得强大起来追问

谢谢！主要是事情已经发生了，本来是针对一个人，结果演变成得罪全村人的局面。心理防线是崩溃状态。