在求职择业过程中有哪些心理调试方法

如题所述

在求职择业过程中有以下几种心理调试方法:

1、冷静理智。一个人遇到困难和挫折时需要冷静理智应对,正确面对现实,及时调整策略。所以,大学生在择业时,先要理智分析自己,明确自身的优劣势。若遇到困难和挫折时,要冷静分析原因,接受现实,及时调整,树立信心,合理定位。

2、适当宣泄。当在择业过程中遇到困难和挫折,肯定会有消极情绪,这就需要通过适当的宣泄来缓解消极情绪。如向他人倾诉、适当运动、转移注意力等等,放松心情,以调整情绪。

3、自我安慰。在择业时,适当的自我安慰可以缓解自身求职动机与现实需要的矛盾冲突,消除焦虑、烦恼和失望情绪。可以安慰自己,“是金子总会发光”、“千里马需要好伯乐”等等。

4、自我肯定。毕业生择业时,自我肯定非常重要。有了自信心才能正确、全面、客观地估量自己,才能相信自己的实力、相信自己有应对各种面试状况的能力,才会热情足、干劲高,才会临危不乱、泰然处之。

5、自我激励。大学生择业时,往往因面试经验不足,会紧张焦虑。因此,首先要积极暗示自己,“别人能做到的,我也可以做到,别人做不到的,我也要争取成功”。其次,大学生择业一定要多尝试,多实践,从不断地面试中找到自信,达到熟能生巧的程度,更好地展现自我。

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