è°è¡£èè¶æ¯ä»¥å¹²ç¥çè±è¾å²æ³¡ï¼åä¸å¤§åæ¾è¿å£¶ä¸ï¼ååå
¥æ²¸æ°´ï¼åªéç5åéå³å¯äº«ç¨ï¼ä¸å èèåç ç³ä¹çé¦å¯å£ã泡è±è¶æ¶å¦ææ¨å欢淡é
æ¸
é¦ä¸å°æ¯çº¦220ccåªé8ç²çè¡£è;å¦ææ¨å欢è±é¦æµéï¼ä¸å°æ¯çº¦220cc使ç¨ä»½é约大ææä¸é£ææä¸å°æ®ã
çè¡£èè¶å¸¸è§æ³¡æ³ä¸ï¼
1ãå°çå¼æ°´300毫åç½®å
¥é
å
ã
2ãå å
¥è¡èä¹¾åç´«èã
3ãåå å
¥è°è¡£èï¼æ¼é
å
ç
®çº¦3åéã
4ãå å
¥å°ç³ï¼å
åæ
å¨è³å°ç³èåã
5ãå°ç
®å¥½çè¶åå
¥å£¶å
ï¼å¹¶å å
¥ééåä¸æ©ç®ã
çè¡£èè¶å¸¸è§æ³¡æ³äºï¼
1ãå°è°è¡£èãçèãæ¸æç½®å
¥å²è¶å£¶å
ã
2ãå²å
¥çå¼æ°´300毫åã
3ãå¨è¶å£¶å
é·çº¦4åéã
4ãå å
¥é¾ç¼èãç¾é¦ææ±ã
5ãç¨è°åå
åæ
æååã
6ãå å
¥ééåä¸æ 檬ç®å³å¯ã
åãçè¡£èè¶çæé
è°è¡£èè¶éåæé
ç«ç°è±è¶ãéçè±è¶ãé¼ å°¾èè¶ãæ´çèè¶ãè©æåè¶ãç´«ç½å
°è¶ãèè·è¶ãèèè¶çï¼ä¸é¢æ¯ä¸äºå¸¸è§çè°è¡£èè±è¶æé
åå
¶åæï¼
1ãè°è¡£è+æ³å
°è¥¿ç«ç°+èèæ 檬
ãåæãé¤ç±ç¥æã
2ãè°è¡£è+ç«ç°è±+æ´ç¥è±
ãåæãå®ç¥ç¾å®¹ã
3ãè°è¡£è+ç«ç°è±+éçè+èèè±
ãåæãæ¶é¤ç²å³ã
4ãè°è¡£è+èèæ 檬+èèè±
ãåæãåç¥éå®ã
5ãè°è¡£èãç´«èãè¡èå¹²åä¸åï¼æ©ç®ãå°ç³åéé
ãåæãæ身ï¼æ¾æ¾ç¥ç»å身å¿ã
6ãæ³æ©è±ä¸åãè°è¡£èä¸åãå®ç¥è©æ3æãèè·ä¸åãèæ¡4ç
ãåæãæ¾å¼ç´§ç»·ç身å¿ï¼éå®ç¥ç»ï¼ç¼è§£ç¥ç»ç´§å¼ ä¸ç¦èã
7ãå®ç¥è©æ2-3æãè°è¡£èä¸åãå°çèä¸å
ãåæãæ¾æ¾ç¥ç»ï¼ç¼è§£ååï¼éå®æ
绪ï¼å¸®å©ç¡ç ã
8ãèè·å¶4çãè°è¡£è3å
ï¼çå¼æ°´300å
ãåæãè½»æ¾ç©æèèªï¼æ¶é¤å¿§éã
9ãçèï¼æ 檬é¦è
(ææ 檬ï¼æç¾éé¦ï¼æé¦èèæ¿ä»£)ãè°è¡£èãç«ç°åéé
ãåæãèªç¶è³é¦åå³ï¼æ¹åè èèæ°ï¼æ¶åä¸è¯ã
10ãè°è¡£è1大åãæ´çè2大åãèèæå°ç³åéé
ãåæãæé¤ä½å
æ¯ç´ ï¼ç¾ç½æ¶¦è¤ï¼éæ¾ååï¼å¸®å©ç¡ç ã
11ãè°è¡£èãå¹²ç½åã欧èè·ã马éå
°ãæ 檬马éèå
±ä¸å¤§å
ãåæãè½ç¼è§£ååï¼å½»åºæ¾æ¾ä¸å®çå¿æ
ï¼ç¼è§£ç´§å¼ æ§å¤´çã
äºãèè·è°è¡£èè¶
èè·è°è¡£èè¶æ¯ä¸æ¬¾æ°å³æ¸
é¦çè¶é¥®ï¼é¤äºå¯ä»¥å®å®ç¥ç»å¤ï¼è¿å¯ä»¥ä¿è¿æ°é代谢ãæ¶é¤èº«ä¸å 积çæ²¹èï¼è®©äººè¿ç¦»è¥è身æçå¨èãå¯èµ·å°äºåååçåè¥ææãèè·è°è¡£èè¶å å
¶ç¹æ®çé¦å³ï¼å¾åä¸è¬äººçåç±!
è°è¡£è3å
ï¼èè·å¶3~5çã
1ãæ¯åå
ç¨ç水温çã
2ãæ¯ä¸ä¾åºæ¾å
¥è°è¡£èãæ 檬èåèè·å¶ãåå²å
¥300mlçå¼æ°´(85â)ï¼æµ¸æ³¡è³é¦å³æº¢åºã
3ã滤æè¶æ¸£ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考