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    • 最近练引体向上，肌肉有刺痛感怎么办

    是小臂内侧的肌肉，一用力就有刺痛感。

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    推荐答案   2009-12-18
    酸痛是正常，刺痛说明肌肉纤维或韧带拉伤，赶紧休息，千万不要勉强
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    其他回答
    第1个回答  2009-12-19
    正常，经常锻炼锻炼就会好多了，而且坚持的话，你会长肌肉的
    第2个回答  2009-12-19
    是的，赶紧休息，韧带会受不了。
    第3个回答  2009-12-18
    练多了吧 休息两天就没事了
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    昨天做几个引体向上这肩膀酸痛啊,啥都好不了,一使劲就酸痛。这还怎么...答：（1）无论做什么运动，肌肉酸痛是避免不了的，因为要过肌肉关，练一段时间就好了；（2）进行正式运动之前，先要做准备活动，像你做引体向上这样的动作之前，要先活动手臂、肩膀、手腕，运动完了以后还要做放松动作，以利于回复；（3）这几天肩膀很疼，你可以做一做轻柔一些的运动，让身体恢复一下。...
    昨晚练引体向上练到要有些酸痛,什么问题答：一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。在肌肉酸痛后进行有效的拉伸，热敷按摩等恢复较快。
    晚上引体向上,腹部肌肉很疼是怎么回事答：你这个情况考虑是肌肉挫伤，建议你可以使用云南白药喷雾剂治疗，也可以采取封闭镇痛处理！
    引体向上时怎么肚子下为什么会很痛答：因为动作不到位，出现运动损伤。练习后若感到肌肉酸痛，可适当冷敷，减轻症状。在引体向上做完之后，要辅之以合理的营养和充足的睡眠，可让肌肉得到超量恢复。下次如果酸痛感还比较强烈，就等到酸痛感消失再继续练。引体向上是悬吊拉动自己身体重量的锻炼，可以牵引拉松腰骨，对青少年脊柱侧弯有纠正和延缓进展...
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