中年发福了怎么办

如题所述

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推荐答案 2020-03-24

中年发福是非常普遍的症状，包括饮食、工作、家庭、心理等各方面的原因，怎么办呢，1一定要合理饮食，2控制进餐速度，3晚餐一定要少吃，不要吃夜宵，4粗细搭配，5少吃或者不吃零食，6尽量保持运动，为了减肥，更为了健康

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第1个回答 2014-03-18

打太极拳，合理饮食结构，早餐吃好，中餐吃饱，外餐少吃。

第2个回答 2014-03-18

少坐多运动，少吃夜宵也荤菜。

第3个回答 2014-03-18

努力赚钱，然后好好去美容院减肥。哈哈。

第4个回答 2014-03-18

坚持运动下，饮食注意清淡。本回答被提问者和网友采纳

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