上班每天都身心疲惫，该怎么调整？

Question

这个时候可以换一个环境啊,比如说出去旅行或者是找一个比较安静的地方

Answer 1

如果你上班每天都身心很疲惫

这样的情况应该请几天假过去去旅游一下，或者是跟你的朋友好好的聊聊天。

Answer 2

首先要找到问题所在，根据您的描述，上班的时候身心疲惫，而且是每天。说明您现在的工作已经长时间让您感觉到辛苦，或者是力不从心。
首先您需要明白您是因为工作本身感到疲惫乏味，还是在工作中，和人之间的交流沟通导致身心疲惫。如果是因为工作本身让您感觉到无趣无味，您可以适当增加生活的乐趣调节一下，但这不是最好的解决办法。工作本身造成的疲惫感只有改变工作才可以消除，毕竟您从内心深处已经开始厌恶这个工作了。如果是因为在工作中和同事和上下级之间的沟通交流造成的工作疲惫感，建议您适当的改变现在的沟通方式。
您需要的解答方式是怎么调整现状，那您应该是在短期内不会换工作。您可以考虑每天下班之后吃自己喜欢的饭菜满足食欲，泡泡热水澡，泡泡热水脚，以缓和身体上的疲惫感，此外，建议您早睡，不要熬夜。
如果条件允许，您可以适当锻炼一下身体，找你喜欢的运动方式，激发身体的活力。
希望以上方法对您有用。

Answer 3

如果说每天都是身心疲惫的话，要分析一下到底形成这种状态的原因是什么？是公司的原因呢，还是说个人的原因？这点可能只能每个人自己才能看清楚，公司的原因方面有可能管理方面不是很到位，导致各部门没有纪律，人员比较涣散，长久下去，可能会让一部分有志之士看不到前途，如果是这方面的话，可以考虑换一个环境，如果说是个人方面，比如说有疾病，又或者是对目前的工作不是很喜欢的话，或者是疲于应付各种各样的人，我觉得换环境未必能够解决这个问题，还是要从心态上面去调整，比如说可以请假出去旅个游什么的，换一个地方待一段时间，人的心境会完全不一样

Answer 4

只要作到尽力，人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我，不要过于压抑自己，多与人沟通交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，让压抑的负性能量得到合理释放，多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发生活的热情与工作的潜能。如果有机会建议你练习太极，重于坚持，修身养性，你会从世俗中超脱，提高生命质量，为实现自我加油！

Answer 5

首先要以积极心态面对工作，不要把上班当成负担，当成高兴的事，然后回家多休息，生活规律，这样可以减少身心疲惫。