失眠有什么偏方

Question

如题所述

Answer 1

（一）
　　【辨证】肝火亢盛，上冲于心。
　　【治法】泻肝安神。
　　【方名】泻肝安神汤。
　　【组成】生珍珠母30克，钩藤15克，丹参15克，夏枯草15克，朱茯神10克，合欢皮10克。
　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
　　【出处】彭述宪方。
（二）
　　【辨证】阴虚血亏。
　　【治法】滋阴养血，安神定志。
　　【方名】舒安汤。
　　【组成】炒枣仁24克，炒柏子仁15克，夜交藤15克，生龙骨15克，大生地9克，赤丹参6克。
　　【用法】水煎服。每日1剂，日服2次。
　　【出处】韩玉斌方。

Answer 2

有哪些解决失眠的小窍门？

Answer 3

睡前喝热牛奶或者喝薰衣草花茶。

Answer 4

失眠是有很多原因的，有压力性失眠，神经衰弱引起的失眠等等，首先你要搞清楚失眠的原因，如果是压力造成的你就要释放压力，让自己轻松一点，可以选择出去旅游等等，
如果是神经系统混乱出现失眠，就要从根本去解决了，但是不能吃安眠药，吃多了，不仅治疗不好失眠还会使病情更加的严重，建议可以喝点莫柔米从根本上去调理身体混乱情况，
平时的饮食要清淡，睡前15分钟可以喝一杯热牛奶，睡前不要大声说笑，可以听听轻音乐，午休时间要短，或者不午休，这样晚上比较能尽快入睡，可以早点躺床上听听轻音乐，脑子里不要乱想，白天可以适当的做一点运动，
思想一定要放轻松，心态要乐观。