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初中女生怎样减肥最有效?
如题所述
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推荐答案 2019-10-04
减肥最有效的永远都是少吃多运动……
蔬菜热量都非常非常低,可以选择多吃。任何你能想到的零食都是正餐热量的几十倍,想瘦就别吃了。
早上吃淀粉牛奶之类的高热量食品没关系,中午吃蔬菜和肉,晚上多吃蔬菜少吃肉,7点以后就不要再吃任何东西了。
初中女生正是发育期,减肥会影响荷尔蒙的分泌,皮肤胸部啥的都会受到影响,建议不要剧烈减肥啊~
你可以去测一下身高体重是否符合标准值,如果符合的话就不要减了,保持住,等上了大学再说吧。
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第1个回答 2021-04-17
女生减肥最直接有效4招
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