我为什么完全控制不了自己的情绪

Question

我为什么完全控制不了自己的情绪真的觉得好累，生活一点意思也没有，才大学的毕业的我觉得很渺茫，我已经不想活了，但是我舍不得我妈，我妈就只剩下我了，做的第一份工作不开心，然后说要辞职，姑姑她们说除非你找到新工作，我真的想休息一下，哪怕一个月也好，她们不许，我每天投一堆简历，石沉大海，没有一天笑得出来，姑姑就说，每天板着个脸谁欠她一样，每天哭每天哭，每天都很悲伤，悲伤到淋巴发炎。好，我找到新工作了，但是我不开心，我不想工作，并不是因为工作不好，是我真的觉得累了，家人都不理解我，就说我不懂事，说我经历不多总是嫌这嫌那，我现在已经完全控制不了自己的情绪，比如今天在新公司工作的时候，很多事情一下午忙个不停，还要每天开会每天领导说我直接就爆发了，我知道这样不对不好，可是我真的控制不了，回家表弟叫我送他去拿作业，其实是件小事，但是我控制不了，很生气，送完他也没吃饭，一直坐在小区哭到八点半，回到家就开始发呆，洗完澡又继续哭，后来我奶奶来骂我。说我接一下表弟都不愿意，我不愿意说不愿意解释，一直不说话，后来她一直喃我我吼了一句 不是因为这件事 我不想说为什么一直要说 为什么老是逼我 我知道这样对家人不好 可是我控制不了 我想死 我真的不想活了 呵呵我知道世界上没有感同身受 我知道也许我说这些你们都在当放屁 可是你们知道晚上总是惊醒 一看原来才凌晨两点啊 世界这么大 少我一个也没关系。

Answer 1

一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到

Answer 2

我以前也是，上一天班旷一天工。后来就不上班了回家天天睡觉。在家呆了一年，就是这一年，才发现老妈的工作那么累，收入还那么低。我经常叫她别干那么多活了，她老是不听。现在只能累着自己，让老妈轻松点了。有时候迟到几分钟就不去，但是想到想让老妈轻松点就硬着头皮去了，就像我经常跟我兄弟说的，死就死了，死也要死在公司里。

Answer 3

我以前也控制不住自己的脾气多看看相关的书睡觉前自己好好反省 我是这样改变的 非要那么在意别人干嘛呢 你妈养你不容易 你去死你妈还怎么办了

Answer 4

找一份自己喜欢的事情做，世界很大，可你妈妈却只有你一个，珍惜生命追答

心里想的太多了，施放一下自己的心情，看看怎样做，可以找到自我，找到自己存在的价值

Answer 5

生命只有一回，你要想想如果你走了你妈怎么办？找个心理医生咨询一下，自己该放松时就放松。