人在很累的情况下还可不可以做激烈运动

Question

如题所述

Answer 1

是精神累的话就可以，是身体方面的疲累就不建议做，脑力劳动造成人很累，那么你做做运动反而会缓解你的疲劳，因为脑力劳动和体力劳动所用的大脑皮层区域不同，兴奋点也不同；体力劳动造成很累的，十分不建议继续做激烈运动，可能会造成物理损伤。

如果是你在下班后，还是延续久坐，那么其实会导致你感觉更累。而如果你让自己做一些运动，哪怕强度低一些，轻松一些，也可以有效消除伏案工作带来的疲劳感，让你从积极性活动中得到真正意义上的休息。所以说，不是太累不想动，而是不想动所以太累。

扩展资料：

1、规律地参加运动可以显著减少焦虑情绪，伏案久坐比较容易导致人们处于慢性焦虑，而积极活动则可以显著缓解焦虑情绪。

2、有氧运动可以有效消除伏案久坐带来的疲劳，一次急性运动可以在运动后的一段时间内，显著提升人们的工作能力，工作能力的提高具体表现为可以帮助人们更有条理地组织日常工作和制订工作计划，能够更好地自我管理自己，用最佳的方式执行自己工作和完成任务。

3、运动促进大脑休息运动还可通过心肺、肌肉大量活动，改变大脑工作模式，这在生理学上称作交互抑制。什么是交互抑制：当我们安静时，是主导抑制的副交感神经活动占优势，而当我们运动时，是主导兴奋的交感神经活动占优势。

参考资料：百度百科-有氧健身操

Answer 2

理论上不应该了，因此人的体力已经下降，再做运动就可能伤害到身体了。
祝你好运

Answer 3

不可以，不建议再做剧烈运动了，身体已经处于非常疲劳的状态，再加大反而会造成身体机能的损伤。

Answer 4

楼主你好：若爱请深爱，若离，请彻底；暧昧不可取。在这一句话以后，我来给你分析：如果互相之间都没有第三者，确定两个人心里面都有对方，为了自己的幸福，你就勇敢的，放下面子去复合。如果感觉对方心里没有你，就彻彻底底的分手。在两个人都找到另一半的时候，两个人身后有两双眼睛在关注着，普通朋友是做不了的。本回答被网友采纳

Answer 5

不可以再做剧烈运动了，身体已经处于非常疲劳的状态，再加大反而会造成身体机能的损伤 影响身体的正常工作