第1个回答 2018-05-28
19岁有机会长的，不过才150左右的话，你是不是遗传影响呢，注意平常不要熬夜，要不然更不可能在身高最后的阶段长个的，没事多运动多拉伸，冲刺个5公分不是问题的。19算成年人了，现在要长高需要用心坚持。日常生活吃好，保证营养，适量的锻炼可以增强骨代谢，刺激骺板生长，拉伸韧带则有利于为骨生长提供更多的空间；保持正确的坐姿和站姿！我已经22了，现在做运动还长了，8个月的时间3公分，还算对比比较明显吧，我是看的杨云风日记里的锻炼做的，每天最少一个小时，运动目标：每天摸高最少一百，无上限，无绳跳最少二百，无上限，吊单杠10分钟（吊一个一般是20秒，累了就松手），然后压腿左右各六十，加油吧，175。等我！！