如何维持正确的走路姿势？

Question

如题所述

Answer 1

抬头挺胸，目视前方，昂首阔步，放松自然，养成习惯。这样做好了，就能正确的维持走路姿势。

Answer 2

踮脚尖走
踮着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。但是由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致萝卜腿。
千里之行始于足下，脚因长期受压，其脚底部生理性受力点容易发生变化，而一旦形成足底新的结构，就会延伸到脊柱，令其发生错位或移动。
像蜗牛
美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。
普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
步子太大
很多人觉得迈着大步走路“雄赳赳、气昂昂”，是精神好体力好的表现“其实，这样的姿势也会伤身体。”专家说，大家感受一下，迈大步时，往往是大腿带动小腿“甩”出去，脚“砰”的一下落在地上；脚掌的缓冲力变差，会加重关节损伤。
正确的走路姿势
① 抬头且颈部垂直，双眼平视前方。
② 挺起胸部，收紧小腹，不要驼背。
③ 双手肘关节自然弯曲，随着步伐自然前后摆动。
④ 注意呼吸节奏，譬如采用四步一吸，四步一呼，另外还应根据步伐的快慢，调整呼吸的深度和节奏。
⑤ 迈开步伐时，让脚后跟先着地，膝盖保持笔直，前脚落地时，后脚脚尖要踮。

Answer 3

维持正确的走路姿势，首先要知道正确的走路姿势是怎么样的，不要去任意的去犯错误，首先你一定要抬头挺胸，这可以是一个提升一个人气质的一个非常好的方式，如果一个人还胸驼背的那么会给人感觉一种非常庸俗的一种感觉，首先要抬头挺胸，身体尽量呈180度，非常直，不要有一丝弯曲，这样的话也容易使我们驼背，驼背也是非常不好的，驼背会使到了老年期间的骨头往外清其次就是少玩手机走路时玩手机不要太大了就是不要。大概就是普通的走路姿势就可以

Answer 4

我觉得这个还是难度比较大的，尤其是成年人，已经养成了一个走路习惯，以后要想把原有的一些不好的习惯纠正过来，确实是需要花很多时间，而且还不一定能改过来，我们且看当年皇宫里面那些贵人格格之类的，他们走路就费了很大的时间去学习，去锻炼，所以说这个不是那么容易的

Answer 5

如何维持正确的走路姿势，那么走路一定要挺胸抬头。步伐，坚定。不要太快，也不要太慢。保持精气神走起，路来感觉精神抖擞啊！如果是女性一般走一字步显得特别优雅，好看。