æä¹ç ®æ¿æ 好ååç®åï¼ç ®é ç ææï¼æ å两æ¤ï¼ç½ç ç³200gï¼å°èæ两åºï¼ç½è²æå§é ä¸åºã
åæ³ï¼
1ãæ åå»ç®ï¼ç¨æ°´å å ¥ä¸¤åºå°èæ泡20åéä¹åæ´å¹²åã
2ã纱å¸åªæå å°åï¼å¦ææé£ç§å¤å è¢ä¹å¯ä»¥ç¨ã
3ãæå¥å¥½çæ åæ¾å°çº±å¸éï¼ç³»ç´§ï¼ç¶åæ¾å°é éï¼å å ¥å®å ¨æ·¹æ²¡æ åçæ°´ï¼å¼å¤§ç«å¼å§ç ®ã
4ãæ°´æ²¸è ¾ä¹åï¼å ³å°ä¸å°ç«ç ®å°æ ååè²ã大æ¦30åéçæ ·åï¼ç ®å¥½ä¹åå ³ç«æ¾åå·å´ã
5ãæå·å´å¥½çæ åï¼æå¼ï¼ç¢æçåæã
6ãå®æ´çæ åæ¾å°é ä¸ï¼å å ¥ç½ç ç³ï¼ç ç³å°±æ¯æ åç1/2éï¼ç¶åå å ¥å好侵泡å°æ åçæ°´ï¼å¦ææ³è£ ç½å°åï¼å¯ä»¥å¤ä¸ç¹ç¹æ°´ã
7ãé ä¸ç个é¡çº¸ï¼å¼å¤§ç«ç ®å¼ä¹åç«é©¬è½¬å°ç«ï¼ç»§ç»ç ®20åéçæ ·åï¼å ³ç«æ¾å°å·å´ã
8ãææ åè£ å ¥ç ®è¿æ¶æ¯ä¹åçç»çæ¯ï¼æ±¤æ±åå çï¼å å ¥æå§é æ æå ³ç«ã
9ãæ汤æ±åå
¥ç»çæ¯é©¬ä¸çä¸çï¼æ¾åå·å´å³å¯ã