第1个回答 2021-12-09
快走和慢跑，肯定是慢跑减肥的效果要好一点呀！因为慢跑是一种高效的有氧运动，能够促进身体各部分的协调发展，是行之有效的减肥方法。而快走，虽然也可以有效瘦身，但是只是下半身的运动较大，对于上半身的效果不明显，所以还是慢跑好。
第2个回答 2021-12-09
我觉得快走和慢跑当然是慢跑，减肥效果更好，如果毕竟你走的太快，我觉得你的整个身体也不会处在一种非常弹跳的状态，但是慢跑就算你跑的再慢，它也对你的身体，骨骼和肌肉也是一种震动的作用，我觉得当然还是慢跑，更有助于减肥。
第3个回答 2021-12-05
有句话叫做走不如跑，即使走得再快，也不如慢跑来的实在，效果来的好，因为慢跑可以比快走消耗更多的能量。
第4个回答 2021-12-07
慢跑更好一点，因为慢跑有一个身体滞空的过程，要克服重力做功，感觉上就比较费力。建议每天半小时为最佳时间！