44问答网
所有问题
在跑步机上什么时间锻炼最好?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2021-04-09
你好,怎么说呢。首先回答你,每天跑步的最佳时间:傍晚5点左右根据人体生物钟调节原理,身体的适应能力及体力的调动发挥均以下午和接近傍晚(约4点到6点)最佳,此时绝大多数人精神平静稳定,体力充盈,技术活动的灵活性、协调性、准确性及适应能力均处于最佳状态,因此在这个时间段跑步也是相当不错的选择哦。
希望对你有帮助。
纯手打望采纳。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://44.wendadaohang.com/zd/YKDWZWW63K3VD3DRDDR.html
其他回答
第1个回答 2021-04-10
一天之中每个时断都是可以锻炼的,如果在楼上的话,最好在不影响别人的情况下,自己觉得什么时间方便就什么时间锻炼。
第2个回答 2021-04-09
跑步锻炼,还是要时间的,要恒心,时间在下午3点到5点之间。
第3个回答 2021-04-10
在跑步机上什么时间锻炼最好早上锻炼最好
第4个回答 2021-04-10
我觉得应该可以在。
相似回答
在跑步机上什么时间锻炼最好
答:
第一种建议:每天16时-21时 下午4点至晚上9点这个时间段
,锻炼是比较适宜的,期中19时至20时是最佳时间,原因就是19-20时为晚餐后,一方面可以消耗晚餐所摄入的能量,避免吃饱后睡觉时脂肪的堆积,另一方面也可以消耗掉1日剩余的能量。第二种建议:每天16时-18时 晚餐前的2个小时,曾有人进行过实验...
跑步机
能不能天天跑
答:
跑步机能天天跑,
跑步的时间控制在半小时到一小时之间最好
。跑步机跑步属于有氧运动,一般需要至少锻炼半个小时才能达到燃脂的效果;而跑步的时间太久,也会让大家的小腿及膝盖受到损伤。大家在使用跑步机跑步的时候,往往会进入误区,觉得跑步的时间越长越好,其实并不是这样。无论是做什么事情,都要讲究...
跑步机什么时间
跑步
最好
答:
下午三点至八点之间是人体力最充沛的时间段
,应安排在此时间段内跑步、锻炼,效果最佳,晨跑其实对身体不是很好,如果不是专业运动员的话不建议晨跑…以上
什么时候在跑步机上跑步好
视频时间 14:00
大家正在搜
怎样在跑步机上锻炼效果好
怎么在跑步机上跑步
跑步机上快走多少时间最好
怎样在跑步机上正确锻炼
跑步机怎么锻炼最佳
跑步机锻炼时间
跑步机锻炼什么部位
跑步机上最佳时间
跑步机上一次跑多少时间合适
相关问题
在跑步机上什么时间锻炼最好
什么时候在跑步机上运动最好?
跑步机上应该锻炼多少时间最合适
跑步机上最佳的运动时间和时长?
家里跑步机什么时间跑最合适?
跑步机究竟什么时间锻炼合适?
在家用跑步机跑步什么时间好
用跑步机减肥最佳锻炼时间有什么好的建议??