20岁男生长高的方法

Question

如题所述

Answer 1

多运动还有机会，我现在也是二十多岁了，可是我的身高只有一米六而已。比一般的女生还矮小。所以从小总是被人家嘲笑，我自己也很希望可以高一点。刚开始也是不知道要怎么才可以增高。现在通过运动配合好营养还长了几公分。所以这个年纪应该是还可以长高的，不用过于担心，证睡眠，尽量晚上10点上床，睡觉时分泌的生长激素最多，有利于长高。适当运动就可以。我自己看的杨云风写的那个锻炼方法做的，摸高跳绳，压腿踢腿，摸地踮脚摸墙，仰卧床上四肢牵引。或者可以试着集体的活动，例如打篮球、羽毛球等（我一般是集中做室内的不参加集体，不方便），每天应该坚持一个小时左右。一个星期可以休息两天到3天。还有就是合理膳食，不挑食。

Answer 2

一般骨骺线18岁左右闭合，建议是到医院拍片查看骨骺线的闭合情况，没闭合还没长高，要是己经闭合则不能再自然长高，可以通过做《成长伸展运动》矫正姿势找到隐藏身高1-3CM.

Answer 3

当然是吃安高乐了，我堂哥吃了三个月长高了4厘米，一个疗程吃完就长高了12厘米，很不错。我也打算购买。

Answer 4

正是长身体的时候啊，不能太随便了，你可以吃安高乐，对长个很有用，我同桌就一直在吃，他现在都1米78多了。

Answer 5

我用了一招，篮球运动员长个子的方法，在11个月的时间段里长高了8厘米，之前对此一无所知，此时的我才意识到，其实对于男生来说要长个子，易如反掌，只需要记住多拉伸，多跳跃就可以了，在此之外注意一下充沛的睡眠，就这么容易，况且我都27岁了，所以大家记住在30岁之前，都是可以持续继续长个子的，大家千万不要气馁，那我能长这么多呢，主要还是源于我是读了《胡辽研》这个博文才高的，具体如荷做，大家去馊它，读读看朝它做