害怕孤独可以尝试自己找点事做、走出房间、去旅游、养宠物、调节心态等方法。总之就是转移自己的注意力，也可以多交点朋友，这样就可以解决孤独感的情况了。
1、自己找点事做
呆在家里没事的时候，可以放点轻松愉快的歌曲，自己去打扫下房间，收拾下自己的衣服，上上网找点自己感兴趣的事情做，实在闲着无聊，可以上手工制作的网站上看看有没有什么自己感兴趣的，做点小手工也是很棒的。
2、走出房间
走出房间，不一个人呆在房间里就好了，有那么多闲暇的时间呆在房间里发呆，不如去报个兴趣班或者找同学朋友出去玩。
3、去旅游
一个人感觉孤单了，还有一个很大的原因那就是自身的阅历不够，视野不开阔，眼光全部在你自己的身上，所以尝尝觉得自己就孑然一人。
这个最好的方法就是去旅游，不要说没时间，不要说一个人不愿意动，不要说一个人出去也收获不了什么，其实不是收获不了东西，而是你自己的旅游攻略没有做好，所以才没有任何收获。机会是留给有准备的人，当然漂亮的风景是留给善于发现美的你，而不是只找借口不出去的你。
4、养宠物
试着去养一只自己喜欢的宠物。千万不要在自己感觉孤独和孤单的时候去找一个异性，找对了对的人，是你的幸运和幸福，找到的不是对的那个人，那就是一场莫大的伤害，不管是身体还是身心上都是一个伤口。
5、调节心态
不管是男的还是女的，都需要有一双发现自己美和自信的一面，一个人在外地，工作不顺心等都会引发负面的情绪，低落到一定的程度，多少都会感觉到孤单，其实这不奇怪。
驱除孤单的感觉其实最主要的还是调节你自己的心态，有一个阳光的心态，你可以照耀和感染你身边的每一个人，有一个糟糕的情绪，你会被人一点点孤立起来了，而自己永远会在那个小小的蜗牛壳里看不到世界的美好。
扩展资料：
注意事项：
1、不要逃避孤独，而是懂得孤独是人生的本质。
后来长大，才发现，原来每个人都会遇到孤独，孤独是每个人都无法避免的。去年驾车飞驰在大别山的群山之间，连绵的丛山峻岭绿海森林，远离了城市的喧嚣进入宁静，刹那间惆怅就侵过心头，那份寂寞一路开出数十里远。
2、孤独让你觉醒，看见不一样的世界。
孤独没有金钱那么可爱，不可能讨每个人喜欢。在弱者面前孤独有一张狰狞的面目，它会趁虚而入，在某个黑暗的噩梦中扮演鬼的角色让你虚脱、让你魂飞魄散。