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减肥要少吃淀粉类食物吗?
如题所述
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推荐答案 2014-10-15
其实你这个问题很难回答!
减肥有没有效果,要看你要达到什么样的目标,也就是要减到什么程度。
如果你想减到像T台上的模特一样,浑身上下没有一丝一毫的脂肪的话,这个方法是可行。
但如果你想保持苗条而健美的身材,那我就建议你一定要吃淀粉类食物,这是因为:淀粉类的食物主要的成分是碳水化合物,这种东西不但好消化吸收,而且热量不高,有很强的果腹感,会让你觉得吃了很饱。
所以想减肥但又想身材有些许的性感的话,一定要吃淀粉!!
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其他回答
第1个回答 2014-10-15
要少吃,不过像土豆的话也是可以减脂的,不过不能吃油炸的,最好是水煮,减肥还是要靠饮食和运动哈!关键是毅力
第2个回答 推荐于2018-04-26
不能说不碰,尽量少吃。因为既然平时吃它,肯定有我们身体所需要的东西。不吃身体缺少这些东西,会破坏身体的机制。不过,红薯是公认的减肥食品,它不能多吃,因为吃一点就饱了。不用吃其他东西了。以下是含淀粉较多的食物:谷类、面粉(米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮。)根茎类的:马铃薯芋头等。豆类:豌豆,红豆,绿豆等。水果:香蕉,苹果,枣,桃子等
第3个回答 2014-10-15
减肥关键是少吃油腻的事物,多运动
第4个回答 2014-10-15
对的 是的 多吃蔬菜水果
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淀粉
适合
减肥
人
吃吗
答:
能吃淀粉类食物
,淀粉类食物能提供碳水化合物,满足机体生理活动需要的各种营养,维持血糖的平衡。淀粉类食物为人体提供最好的糖原,是减肥不可缺少的一部分。但需要少吃,吃多了消耗不掉转变成脂肪,导致机体肥胖,含淀粉较多的食物有谷类、面粉、马铃薯、芋头等。同时注意配合清淡饮食,积极参加体育锻炼,有利于...
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答:
淀粉类食物 减肥可以吃:人体一天热量的来源有50~60%必须来自五谷根茎类(淀粉),淀粉吃过量虽然会造成肥胖,
但绝对不能吃很少或完全不吃
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为什么
减肥
不能吃淀粉要减肥就不能
吃淀粉吗
答:
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。人体一天热量的来源有50~60%必须来自五谷根茎类(淀粉),淀粉吃过量虽然会造成肥胖,但绝对不能吃很少或完全不吃。如果不吃淀粉会使身体基础代谢率一下子下降很快,这种减肥方法虽然短期效果不错,但持续力其实并不强。减肥的人是不是不能多吃淀粉类的东西因为这是碳水化合物吃了...
淀粉食物
对于
减肥
真
的
那么可怕吗
答:
不是那么可怕啦,我们说在
减肥
期间不适合食用过量的淀粉类食物,是因为我们人体中的40%-50%的热量是由淀粉提供的,在减肥过程中最注意的就
应该
是自己每天热量的摄入,所以我们就会误以为在减肥期间
食用淀粉类食物
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