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总爱洗手怎么办??
最近有事没事,总爱洗手,感觉手脏似地,怎么样改掉这种坏习惯!!!
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推荐答案 2014-02-28
爱洗手是好习惯,但是过度的洗手就是一种洁癖,尽量的改掉。如何改掉,主要是不要把思想过度的集中在手上,要分散注意力,当想到洗手时,就去做别的事情,时间久了就会改掉此毛病。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2014-02-28
找出有这种习惯的根源才可以,这是你的心里一直在给自己暗示造成的。
第2个回答 2018-10-29
我就有洁癖,只限于双手,没事就爱洗洗。没什么不好,手最容易脏,摸这摸那的。所以洗的多了,没什么不好的。
第3个回答 2014-02-28
总爱洗手好像是好习惯吧·····
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不
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别人碰我,而且经常
洗手
,觉得浪费水,但是也改不过来,
怎么办
啊?
答:
用理智克服
。其实,也是对自己的一种挑战。只要你想改,一定能改过来。
有洁癖
怎么办?
老是问脏不脏,总会
洗手
。
答:
较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯,
可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正
。较严重的洁癖属于心理疾病,应该
求助于心理医生,与医生面对面的沟通、交流
。如果要推荐的话,我们是北京思迈奥精神科诊所,有什么随时问我,也欢迎你过来聊聊。
...
洗手
,洗完碰到一点觉得脏的,就重新洗,我该
怎么办?
答:
能够通过脱敏疗法、认知疗法来纠正
。较严重的洁癖属于心理疾病,是强迫症的一种。应该求助于心理医生。洁癖,说白了,其实就是患者对于一些卫生方面的习惯过于严苛。倘若患者的洁癖变得越来越严重,那么,这种情况就需要考虑一下,患者是否发生了强迫症的不良症状。强迫症状主要表现,通常就是患者对于自己的...
...不
洗手
就焦虑,手都快洗烂了,不洗就焦虑,
怎么办?
答:
这个是比较严重的一个强迫症状,还是要制定一个计划让自己慢慢改变,一定要控制自己不去
洗手
。或者寻求相关的心理咨询,转移自己的注意力。多了解微生物的信息,可能是过度关注细菌方面。
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