如题所述
如何改善圆肩、驼背？
今天的训练针对新手，对肩部激活有较好的效果，可以锻炼肩部肌肉。
虽然圆肩驼背人狠话不多，我还是建议锻炼下，可以加个背背佳调整身姿
只需一条毛巾辅助，坚持四个动作即可帮你改善圆肩驼背，缓解腰痛颈椎痛！
缓解圆肩驼背，要怎么做？