正常成年人。一天吃多少克主食，蔬菜，肉类？

Question

是煮熟前还是煮熟后的重量啊。

Answer 1

个成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。大米饭、小米粥、绿豆粥、发糕等应该成为常吃的食物。谷类食物含有的碳水化合物，除为人体提供能量外，还是维生素B的主要来源。

Answer 2

一天吃主食4oo到5oo克，蔬菜5oo克，肉100克。本回答被提问者采纳

Answer 3

一般来说，正常成年人每天需要摄入**250克主食**、**300-500克蔬菜**和**40-75克肉类**。
但这只是一个大致的参考值，具体数值可能需要根据个人情况进行适当调整。

Answer 4

多少G，现在你们那吃饭都论克了，很抱歉，我实在不能理解这要怎么吃。
我只知道作为成年人，我不能饿着肚子，也不能吃撑着。得蔬菜，鱼肉，米饭都吃，才健康，你的吃法，完全不懂。本回答被网友采纳