胶原蛋白粉长期吃有什么危害吗？

Question

如题所述

Answer 1

胶原蛋白粉不能长期吃。 蛋白质过量时,尿钙排出量增加,从而增大肾结石的危险。人吃大鱼大肉过多,而主食、蔬菜偏少的情况下,也容易造成膳食中钙、钾、镁元素过少,而硫、磷元素过高的问题,使尿钙排出量上升,骨钙溶出增加。

Answer 2

你好，如果本身并不缺少蛋白质，不建议长期吃胶原蛋白粉。
长期服用会增加肾脏负担。
建议最好是从食物中获取。
各种动物的皮类和小腿富含胶原蛋白，比如猪皮、鸡皮、鱼皮、鸡爪、猪蹄等，还有鱼胶也是含量比较高的。
植物类的大豆、皂角米也是非常好的补充胶原蛋白的食物，都是非常适合女性的食物。本回答被网友采纳

Answer 3

不管是胶原蛋白还是什么其它的蛋白质，通过口服方式进入人体后都是要经过分解，成为小分子的不同种类的氨基酸才能被吸收。吸收到体内的氨基酸会按人体当时的需要重新组成蛋白质。

没有任何证据说，吃进去的胶原蛋白会重新组合成人体内的胶原蛋白！口服胶原蛋白与“吃”同等重量的“肉”的效果是一样的，但你花费的“钱”可大大地不一样。

蛋白质吃多了，对肾脏负担比较重的，建议是每天吃的不要超量。