当人在最苦最艰难的时候，怎样做才能熬过去呢？

Question

我被网络诈骗70万，现在身负债务，不想活了！我该怎么办

Answer 1

一、坦然面对

人生如潮起潮落，有运气好的时候，自然就有走背运的时候；有高峰，自然也就会有低谷，高峰之时，你自然可以人生得意须尽欢，低谷之时，也需要坦然面对。所以，平时就要养成一种淡定从容的心态，做好随时面对低谷的心理准备，而不是麻痹大意，没有任何的危机意识。

另外，要做到坦然面对低谷，还应该认识到，人生低谷并不能说明自己就是无能的，更不能表明自己就没有成功的可能。造成你陷入低谷的原因是很多的，比如，计划上出现疏漏，又比如，时机上的不成熟，再比如，他人的阻碍或背叛，所以，不必把罪责全背在自己身上。学会坦然地面对低谷，在低谷中就不会感到迷茫不安，就能迅速地重振旗鼓，理智地寻求走出低谷的方法，牢牢地把握住走出低谷的机会。

二、满怀希望　

失败中蕴含着成功的希望，低谷中同样有美丽的风景，这是人人皆知的常理。在失败中寻求成功，在低谷中攀上高峰，这也是古今中外无数伟大成功者的秘诀。所以，要想走出低谷，必须满怀希望，无论是多么的打击，多么深的痛苦，多么令人绝望的环境，都不能放弃希望。

人走背运，处于人生低谷时，绝望是人生的杀手，它会摧毁你的意志，让你陷入万劫不复之地。在低谷之中，你可以选择绝望地垂头丧气或者怨天尤地，也可以满怀希望，把恐惧扔在一边，不断鼓舞自己，朝着黎明之光走去，哪怕只有一线之光，也不能有任何放弃的想法。应该做哪一种选择，答案不言自喻。

三、坚定信念

为什么有的人一开始自信满满，觉得没有什么事情能难住自己，没有什么能阻挡自己获得成功，可是，稍遇挫折，遭遇一时的低谷，就会放弃追求？就会变得一蹶不振？一个主要原因，就是因为他们缺少成功的信念，或者说信念不够坚定。坚定的信念，能让一个人积极向前，即使在低谷之中，也能充满信心，无惧于任何的挑战。

人走背运，处于人生低谷时，不要心存惧意，要坚定成功的信念，要相信道路虽然是曲折的，但前途一定是光明的，只要认准自己的目标，坚忍不拔，矢志不移，那么，就一定能走出低谷，迎来辉煌。

四、自我调整

走出人生低谷不仅是一种结果，更是一种态度，一种自我调整的态度。在遭遇人生低谷时，不要马上就为自己贴上“无能”“失败” “落魄”等标签。这是因为，一旦贴上这样的标签，你的情况只会变得更糟糕，也是因为，你认为自己变成什么样子，你就会成为什么样子。而且，一旦贴上这样的标签，还会给自己造成巨大但却完全没有必要的心理压力，会最大程度地限制自己能力和潜力的发挥。
第一，想想你当初为何出发

遇到困难想退缩是人的本能，压力大到崩溃也想不管不顾，事情不顺的时候会怀疑不坚定，这些都是正常的，但记住一点，先处理情绪再处理事情，不要在有情绪的时候做事情，做决定，无论你心里怎么想都不要紧。

情绪过了，想想自己为什么出发？当初为何要做这件事，这件事有偏离初衷吗？如果没有只是暂时的困难，为了最终那个好的结果，是不是还可以再坚持一下，努力一下？

如果时间不是特别紧迫，可以和家人朋友聊聊天，提醒自己当初为何出发。他们往往能给你启发和答案。

第二，专注解决问题，而不是助涨焦虑

先说错误做法，一是像祥林嫂一样诉说自己消极的想法；二是疯狂刷视频，然后越刷越焦虑。

为什么别人可以轻松地做成那么多事，为什么他可以这么悠闲地度日，而我却要在这苦苦支撑？最终被情绪风暴给淹没。而实际上网络世界都是滤镜过的，未经他人苦，莫羡他人事。别人也有你想象不到的艰难时刻，只是你不知道而已。

正确的做法是，调整情绪，收拾心情，专注眼下要解决的问题，要做的事。

累了想休息就用健康的方式，而不是让自己焦虑地刷手机，可以听听音乐，散散步，运动一下，看看书。始终记得一点，我焦虑，我压力大，是因为想变得更好。而不是为了缓解焦虑，就待在原地说服自己，这事我不做。

第三，主动寻求帮助，学会让人分担

中国人在寻求帮助这点上很欠缺，尤其是在遇到巨大困难、身处逆境中更加束手束脚，觉得这事谁也帮不了，别人主动关心也是拒绝。

其实帮一点小忙也能让我们好过很多，事实证明很多人最终都是因为一点小事崩溃，因为那就是压死骆驼的最后一根稻草。

我们要有一个人默默承受的能力，也要学会示弱借力。有一次，我在工作现场听到一个哥们打电话，上来第一句就是：姐，我需要你的帮助，我觉得这句话特别好，简单直接，还让对方觉得有价值感。我立马就学会了，后面我发现太好用了。

Answer 2

网络被骗可以报案，让警察帮你把钱找回了，这有什么想不开的，这又不是你的错！是社会问题，身陷债务，可以跟债主解释清楚，等案件破了再还，不然的话自己想办法去挣钱慢慢还！

Answer 3

想办法活下去，死也解决不了，还死的不安省，背负骂名。世界越发展越好，你不想看一看享受享受吗？想尽办法的活着吧，活着才能改变现在这个局面，否则你的一生就在最差这里定格了。我记得好像说网贷公司是不合法的，他们无权追要的。

Answer 4

。当人在最苦最艰难的时候，怎么做才能熬过去呢？这个问题我来回答，当人在最苦最艰难的时候，你要坚持下去，没有过不去的事儿，你要坚持到底以后就会好的。以上问题回答完毕，谢谢。

Answer 5

你去律师所问问，现在国家好像规定，网贷不被法律所承认，不还好像也可以。你去问问。真的。说啥死不死的。你死了，这辈子对得起谁？告诉你呀，找到法律手段。让那些网贷看着干着急！