仰面躺对身体好吗？为什么？

Question

仰面躺对身体好吗？为什么？

Answer 1

仰面睡觉很不错，有60%的人会选择这种睡姿，这也是医生推荐的大众的最佳睡姿方式。

优点:不压迫身体的任何脏器器官。在睡眠时不会给身体造成任何负担。

缺点:容易导致舌根下坠，阻碍呼吸。不适合的肥胖者、打鼾的人群或者呼吸道有疾病的人。有呼吸疾病的人，建议还是右侧位睡觉。

Answer 2

仰面躺有好处，但不能一概而论。对于不适合的人群显然就没有好处。
据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。 下面我们仔细说说仰卧的优点及不适应人群。
优点之一，不压迫身体脏腑器官。确保各脏器能正常运转，使其发挥各自功能时，不受外力影响。
优点之二，有助于减轻颈椎压力，缓解颈椎，腰椎等部位痛苦。对颈椎病患者来说，专家建议的最好睡姿是仰卧，因为颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位都有一定的弯曲度，仰卧的时候顺应了颈椎的生理弯曲，有助于颈椎疼痛的缓解。
优点之三，能保持皮肤鲜活。因为侧身睡，时间长了易使前额及面颊产生皱纹。而仰面躺着睡，能使皮肤保持鲜活，也不会产生脸部皮肤皱纹。
但仰卧不一定适合所有的人群。因为仰卧时容易导致舌根下坠，阻塞呼吸，有睡眠呼吸暂停症的人，例如晚上睡觉打呼噜， 仰面睡的话容易憋一口气隔几秒钟才吸气 ，这就称之为呼吸暂停症，可见对睡眠呼吸暂停症者，胖子，尤其是打鼾的人和有呼吸道疾病的人，仰卧显然不是适合的睡姿；仰卧睡觉感到不适的人也不适合这种睡姿。大量临床反应可以证明这一点。有位中年女性就提出，她只要仰面平躺睡觉，就觉得整根脊椎骨隐隐作痛，甚至牵引旁边的肋骨；还有位男青年自诉他仰面睡觉时老感觉不舒服，肚子自动塌陷导致胸口紧绷；不少生过小孩的少妇都反映，孩子一仰面睡觉就打鼾，呼吸困难，憋气，有缺氧的迹象，侧面睡就没有事；有的医学研究者认为，女性特别是少女，仰卧的睡姿容易影响子宫发育，导致月经失调，严重者甚至影响生育。所有以上这些人群，包括我们尚为提及仰卧不适的情况的人群，当然不能强求他们仰面躺着睡觉。

Answer 3

仰面躺着睡觉，对身体是有一定的好处，因为平躺睡觉不会压迫着心脏，对于身体的血液循环，有一定的好，同时也能对颈椎和腰椎有很大的好处

Answer 4

仰面躺对身体健康有利有弊。好处有保持仰卧姿势不会压迫身体器官以及胸部，可以缓解脖子、腰背酸痛等不适，同时还可以避免脸部和枕头的“亲密接触”，减少细菌感染的机会。

坏处是会导致人体呼吸道阻塞，尤其对于打鼾的人来说可能会有窒息的危险。另外仰卧时腹部散热会较快，不做好保暖措施会有腹部受凉的情况。

Answer 5

应该是没有危害的，睡觉就是这样睡的呀。俗话说，坐如钟 ，睡如弓，就是指的睡姿是侧睡的。对于普通人来说，右侧睡的方式更能不压迫心脏，而有利于睡眠时的供血，对于怀孕的女性来说，则是左侧睡，平躺为好。如果睡觉很累，可能是因为睡眠质量差造成的！