仰面躺对身体好吗?为什么?
仰面睡觉很不错,有60%的人会选择这种睡姿,这也是医生推荐的大众的最佳睡姿方式。
优点:不压迫身体的任何脏器器官。在睡眠时不会给身体造成任何负担。
缺点:容易导致舌根下坠,阻碍呼吸。不适合的肥胖者、打鼾的人群或者呼吸道有疾病的人。有呼吸疾病的人,建议还是右侧位睡觉。