凉皮减肥能吃吗

如题所述

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推荐答案 2020-10-30

凉皮里面的主要营养成分就是淀粉，淀粉大家都知道，吃多了肯定会发胖，但是凉皮相比面条米饭来说有一个好处，就是含水量更高，也就是热量相对更低一些，所以不吃多的情况下，也可以减肥，但是一般凉皮里面还会加糖加油，整体热量会变高，所以还是少吃为好

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第1个回答 2020-10-30

减肥能吃吗像他这种不影响她的减肥计划，只要量不太多就可以控制住他的量的饮食效果是不影响的，因为凉皮是有一手脂肪不是很高的东西，我糖分不高，所以我觉得可以吃。本回答被网友采纳

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一份凉皮的热量一份凉皮的热量是多少答：1、凉皮的热量挺高，100g凉皮含117大卡热量。2、1碗凉皮(无调料)(350.0克)含有热量411大卡，需要慢跑61.3分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物25.10克；脂肪0.51克；蛋白质3.82克等等。所以，不建议减肥的姑娘们吃凉皮。

增肌减脂可以吃凉皮吗答：增肌减脂，可以适当的吃凉皮，不影响效果。凉皮一般是面粉制作而成，热量约117大卡/100g，一天的食用量控制在400克以内，就不会有太大的影响。吃太多的话，会造成热量积聚，影响减肥效果。当然除了份量之外，辣椒等调味料也应该控制下，它们的热量还是蛮高的。

一份凉皮的热量相当于几碗米饭答：凉皮减肥期间可以吃吗 不建议。减肥期间需要严格控制热量的摄入，才可以起到比较好的减肥效果，而凉皮在没有加调料的情况下100克就有117大卡，再加上辣酱、辣椒油等高热量的调料，凉皮所含的热量会更高，此外，调料让凉皮味道丰富，一不小心就会食用过量，造成体内热量增加，导致减肥效果受到影响，因此并...

减肥每天中午吃凉皮行吗?答：减肥中午吃凉皮是可以，但是也还是需要搭配些菜品吃的，不然不能保证人体蛋白质的充足供给，首先得明白一个原因，就是减肥是排除身体的多余的脂肪，是垃圾，得清扫，清扫垃圾需要足够的营养和动力，所以，越要减肥，越要保证蛋白质的摄入。

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