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护士上夜班吃什么好?
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推荐答案 2019-07-25
上夜班比较费神,一晚上全靠一个人,比较累,消耗比较大,建议多吃点补血补气的东西,像大早,枸杞,桂圆什么的,这样对身体能好点。还要多喝水,医院比较干燥,皮肤容易干燥,建议多补充水分。这样不至于老的太快。我就是一名护士,深有体会,一定要对自己好点!
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护士上夜班吃什么好?
答:
5. 缓解疲劳:黄瓜汁
,由一根黄瓜、1/2升豆浆和3片薄荷叶制成。6. 安神养心:
枸杞茶
,由枸杞和3-4粒红枣组成。
女朋友是
护士
,
上夜班
的时候晚上十二点下班,送
什么
宵夜比较好,最好分...
答:
一、春季干燥,适合送菊花枸杞粥、苹果等滋润食品
;二、夏季炎热,可以选择
送燕麦片、水果、花式点心等清凉食品
;三、秋季干燥,
梨子、莲子粥、小笼包
等早餐饮品是不错的选择;四、冬季寒冷,
黑米粥、牛肉羹
等温暖的食物能提供能量;五、
夜晚加送牛奶
,有助于睡眠。
护士上夜班吃什么好?
答:
⑴营养搭配:果蔬汁,苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁
;⑵能量补充:香蕉木瓜酸奶;⑶美容:鲜果汁,猕猴桃、橙子、1个绿柠檬;⑷食欲调节:
柚子葡萄汁
,半个柚子,葡萄,两匙蜜;⑸解乏:
黄瓜汁
,1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷;⑹安神:
枸杞茶
,枸杞、红枣3--4粒 ...
女
护士
经常
上夜班
,应该
吃什么
营养品?
答:
1. 皮肤:由于夜班工作可能会导致肌肤干涩和皱纹增多,
女护士可以食用富含维生素C的猕猴桃和富含胶原蛋白的猪脚
,以保持肌肤的水分和弹性。2. 眼睛:长时间盯着屏幕工作可能会使眼睛疲劳和视力下降。
绿茶和枸杞
可以帮助清除自由基,减少眼睛的伤害,同时养肝明目。3. 大脑:夜班工作可能会使大脑感到疲劳。鸡蛋...
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