通宵加班后,在街边小摊,要一碗豆浆、一根油条,实在饿得慌再加几颗小馄饨或者一碗豆腐脑,油条是一定要泡在豆浆里吃的,让油条的孔洞吸饱豆浆,就着清晨的朦胧雾气一口下去。
想家的时候就给自己煮饺子好了,煮的白白胖胖的,搁上浓浓的醋浓浓的酱油浓浓的辣子,如果不过瘾还可以掰一头蒜,吃好了,就不想家了,真幸福呐!
疲惫的一天结束了,去小店吸溜一碗汤面,混着汤一起喝下去,最后打嗝儿的时候哈出来一口热气,哪怕只有一个人,也感到非常非常的温暖和幸福。
铁板鱿鱼,哈哈。每次路过小吃街都能闻到香喷喷的味道,我都会不由自主走去。所以当我吃饱的时候那感觉好舒服。
1、烤红薯:这是记忆中的味道,冬天的时候,天气很冷冽,外面下着大雪,大人都会在在屋子里的炉子里面放上几个红薯,不管事上学路上或者放学回到家,抓起一个捧着还热乎乎的烤红薯,真的从手心暖到了全身!撕开红薯皮,里面黄澄澄的红薯瓤,吃一口,软糯中带着香甜的味道,真的是幸福感爆棚!
2、香蕉
平均每100g的香蕉中含有12mg色氨酸,几乎是水果王者。人体会将这种成分转化为复合胺,复合胺有使人放松、改善情绪的作用,再加上香蕉的含糖量较高,吃起来甜甜的,也能让人快乐起来。
3、南瓜籽
富含酪氨酸的南瓜籽,其营养成分不容小觑,当酪氨酸进入人体内,会被送往大脑,将酪氨酸转化为多巴胺。南瓜籽还含有维生素E,刺激多巴胺的产生,让你在吃下南瓜籽之后,身心愉悦,感到开心。
4、咖啡
虽然咖啡因不能增加多巴胺的分泌量,但可以让身体更好地感受自身分泌出来的多巴胺。每天饮用不超过300mg的咖啡因(一杯咖啡平均含有100g咖啡因)即可,不过咖啡因摄入6小时后会排出,这时候会觉得低落,所以不能太依赖咖啡。
5、奶酪
如果你喜欢吃奶酪,那么你一定会发现自己在吃完含有芝士奶酪的食物之后,心情会变得很好。因为奶酪正是让你快乐的食物,富含蛋白质和热量,又能在人体中合成多巴胺,对人的心情有积极向作用。
6、苹果
每天坚持吃一颗苹果,是很多国家的长寿秘诀。事实上,苹果的确有延年益寿的作用,因为它能让人感觉愉悦,作为多巴胺的天然来源,苹果香甜的气味已经有安抚人的作用,更不用说它的高营养,以及酸甜可口的滋味。
7、杏仁
虽然优质坚果很多,但杏仁绝对是最能让人开心起来的。研究表明,杏仁含有丰富的苯丙氨酸,这是让大脑产生多巴胺必需的氨基酸。不过要提醒大家的是,杏仁本身含有毒素,多食用可能导致食物中毒。
1、烤红薯:
这是记忆中的味道,冬天的时候,天气很冷冽,外面下着大雪,大人都会在在屋子里的炉子里面放上几个红薯,不管事上学路上或者放学回到家,抓起一个捧着还热乎乎的烤红薯,真的从手心暖到了全身!撕开红薯皮,里面黄澄澄的红薯瓤,吃一口,软糯中带着香甜的味道,真的是幸福感爆棚!
2、香蕉
平均每100g的香蕉中含有12mg色氨酸,几乎是水果王者。人体会将这种成分转化为复合胺,复合胺有使人放松、改善情绪的作用,再加上香蕉的含糖量较高,吃起来甜甜的,也能让人快乐起来。
3、南瓜籽
富含酪氨酸的南瓜籽,其营养成分不容小觑,当酪氨酸进入人体内,会被送往大脑,将酪氨酸转化为多巴胺。南瓜籽还含有维生素E,刺激多巴胺的产生,让你在吃下南瓜籽之后,身心愉悦,感到开心。
4、咖啡
虽然咖啡因不能增加多巴胺的分泌量,但可以让身体更好地感受自身分泌出来的多巴胺。每天饮用不超过300mg的咖啡因(一杯咖啡平均含有100g咖啡因)即可,不过咖啡因摄入6小时后会排出,这时候会觉得低落,所以不能太依赖咖啡。
5、奶酪
如果你喜欢吃奶酪,那么你一定会发现自己在吃完含有芝士奶酪的食物之后,心情会变得很好。因为奶酪正是让你快乐的食物,富含蛋白质和热量,又能在人体中合成多巴胺,对人的心情有积极向作用。
6、苹果
每天坚持吃一颗苹果,是很多国家的长寿秘诀。事实上,苹果的确有延年益寿的作用,因为它能让人感觉愉悦,作为多巴胺的天然来源,苹果香甜的气味已经有安抚人的作用,更不用说它的高营养,以及酸甜可口的滋味。
7、杏仁
虽然优质坚果很多,但杏仁绝对是最能让人开心起来的。研究表明,杏仁含有丰富的苯丙氨酸,这是让大脑产生多巴胺必需的氨基酸。不过要提醒大家的是,杏仁本身含有毒素,多食用可能导致食物中毒。
1、烤红薯:
这是记忆中的味道,冬天的时候,天气很冷冽,外面下着大雪,大人都会在在屋子里的炉子里面放上几个红薯,不管事上学路上或者放学回到家,抓起一个捧着还热乎乎的烤红薯,真的从手心暖到了全身!撕开红薯皮,里面黄澄澄的红薯瓤,吃一口,软糯中带着香甜的味道,真的是幸福感爆棚!
2、香蕉
平均每100g的香蕉中含有12mg色氨酸,几乎是水果王者。人体会将这种成分转化为复合胺,复合胺有使人放松、改善情绪的作用,再加上香蕉的含糖量较高,吃起来甜甜的,也能让人快乐起来。
3、南瓜籽
富含酪氨酸的南瓜籽,其营养成分不容小觑,当酪氨酸进入人体内,会被送往大脑,将酪氨酸转化为多巴胺。南瓜籽还含有维生素E,刺激多巴胺的产生,让你在吃下南瓜籽之后,身心愉悦,感到开心。
4、咖啡
虽然咖啡因不能增加多巴胺的分泌量,但可以让身体更好地感受自身分泌出来的多巴胺。每天饮用不超过300mg的咖啡因(一杯咖啡平均含有100g咖啡因)即可,不过咖啡因摄入6小时后会排出,这时候会觉得低落,所以不能太依赖咖啡。
5、奶酪
如果你喜欢吃奶酪,那么你一定会发现自己在吃完含有芝士奶酪的食物之后,心情会变得很好。因为奶酪正是让你快乐的食物,富含蛋白质和热量,又能在人体中合成多巴胺,对人的心情有积极向作用。
6、苹果
每天坚持吃一颗苹果,是很多国家的长寿秘诀。事实上,苹果的确有延年益寿的作用,因为它能让人感觉愉悦,作为多巴胺的天然来源,苹果香甜的气味已经有安抚人的作用,更不用说它的高营养,以及酸甜可口的滋味。
7、杏仁
虽然优质坚果很多,但杏仁绝对是最能让人开心起来的。研究表明,杏仁含有丰富的苯丙氨酸,这是让大脑产生多巴胺必需的氨基酸。不过要提醒大家的是,杏仁本身含有毒素,多食用可能导致食物中毒。
被雨淋了后的狼狈时刻,请赶回家吃一碗热腾腾的排骨烩面,放多多的千张丝和海带丝,汤浓面香,再咬一口炖的软骨都可以嚼掉的排骨,真幸福呐!
考试不顺利、工作不顺心就要去吃炒饭,饭粒浸了鸡蛋的香,加上葱花、火腿、玉米和榨菜粒,一起在嘴巴里安慰掉所有的不开心,真幸福呐!
早上还有起床气的时候请去买三只刚刚出锅的水煎包,表皮酥脆还撒着芝麻,里面的肉馅饱满带着汤汁,配上一杯温柔的银耳莲子粥,心情霍然开朗,真幸福呐!
强烈建议失恋的时候可以煮一锅美味的粥,为什么说生病要喝粥,可能就是因为那种软糯顺滑非常治愈。而失恋就和生病一样呀,需要治疗和抚慰。用鸡丝、小青菜一起生滚入粥底,滴一点点芝麻油,配上一颗金黄的咸蛋,
失恋的痛楚能好掉一半,真幸福呐!
平日里的淡淡忧伤也可以吃一点馒头来排解,热热的、白白的、软软的、胖胖的大馒头夹上昨夜的剩菜,或者抹一层厚厚的豆腐乳,甚至什么都不加,就是撕成小块小块,慢慢的咀嚼,就会有淀粉本身的甜味,不要在窗户前看那朵云了啦,快来吃个大馒头吧,真幸福呐!
有时候会有那种狂欢后的孤单感,昨夜还在和人饮酒跳舞,可今日就忽然感到莫名凄凉,冷冷清清凄凄惨惨戚戚,这个时刻请果断选择外酥内软的葱油饼,简单的小葱的清香加上面粉本身那种朴素简单的美味,足以应对任何矫情的自我垂怜了,真幸福呐!
想家的时候就给自己煮饺子好了,煮的白白胖胖的,搁上浓浓的醋浓浓的酱油浓浓的辣子,如果不过瘾还可以掰一头蒜,吃好了,就不想家了,真幸福呐!
大家有没有觉得因为冷而感到不开心的时候,可以来两只刚下蒸笼的烧卖,香香热热的捧在手心里,糯米和肉丁完美的结合,吃完就浑身热乎乎了,真幸福呐!
如果梦想受到打击,盆友,我亲爱的盆友!
请去你能找到的最正宗的茶餐厅吃煲仔饭,从腊肠吃到芥兰,从荷包蛋吃饭底的锅巴,万千雄心从头起,所有的豪情又回来啦,真幸福呐!
为什么总说美食不可辜负?因为食物从不拒绝孤独的人,食物很善良的!不过记得也要去跑步游泳健身啊!胖了就不那么幸福了!