妙招：长期喝纯净水对身体有害吗

Question

如题所述

Answer 1

长期喝纯净水没事，亲身体验，我一直喝纯净水，二十多年了。
虽然纯净水缺乏人体所需的矿物质和微量元素，长期饮用会导致微量元素的缺乏。纯净水会过滤掉杂质和有害物质，以及许多矿物质和微量元素。当矿物质溶解在水中时，就会形成离子或电解质，电解质在人体中起着重要作用。水和电解质广泛分布于细胞内外，参与体内许多重要功能和代谢活动，电解质在维持正常的生命活动中起着重要的作用，长期饮用会导致电解质缺乏。因此，如果水的摄入只有纯净水是不好的。
但是，纯净水里的矿物质，只占人体所需的1%，每天我们除了喝水，还吃饭，喝汤，吃水果。做饭做菜应该使用自来水。喝粥，熨烫也应该使用喝富含矿物质的自来水，有助于补充人体的矿物质。