第1个回答 2020-09-16
最好不吃或少吃
因为凉皮属于生冷刺激食物，做月子的女性吃了以后不利于身体的恢复，要是炒凉皮的话，可以少吃一些，身体的健康不会受到影响。寒性食物不能吃，如果吃了寒性食物，气血不足，吸收消化也会备受阻碍，很可能会留下胃疼的毛病。
不能吃辛辣食物，大蒜、辣椒、胡椒、韭菜都是不能吃的，因为这些食物会导致上火，也比较容易出现口腔溃疡或是大便不顺的情况，通过乳汁的分泌会影响到婴儿，会导致婴儿出现湿疹，不能吃鸡蛋过多，如果吃的鸡蛋过多的话，就会增加胃肠道的负担。
女性在生完孩子之后，体力和精力消耗是非常大的，失血是比较多的，在坐月子的时候适量的喝红糖水，对身体有一定好处，但是经常性的喝红糖水会对子宫的恢复不利，因为红糖具有活血的功效，容易导致贫血。
产妇坐月子第一周是排毒的黄金时期，产前的水中及身体中多余的水分都会排出，食谱应该以动物内脏为主，主食以薏仁饭或者八宝粥为主，有助于排水消肿。多吃豆芽、蘑菇和木耳，能够通肠润便。第一周可以喝麻油猪心汤、肚片汤、腰花汤和冬瓜排骨汤。
第二周以补钙为主，这周的食谱应以增强骨质和腰肾为重点。可以多吃猪腰，有助于腰肾的恢复，也可以多吃除鲫鱼以外的鱼肉。可以多喝猪蹄汤、骨头汤、鸡汤和鱼汤。
第三周产妇应该多吃高蛋白的食物，这周的食谱应该具备调理身体、补充营养和恢复体力的效果。可以多吃鸡鸭鱼肉，要少盐少油，有利于身体恢复。这周也可以开始食用一些常温的水果。
第四周要开始注意产妇的新陈代谢，应该着重食用富含维生素和纤维素的食物。经过第四周的调理，产妇的精神和皮肤状态会有所好转，身体逐渐恢复过来。可以吃莲藕、胡萝卜。黄豆芽和水果。