你好，帮你查了下资料，
气血不足的人是可以适当运动的，并且要经常参加体育锻炼活动。特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外运动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。需要注意的是不能过度的进行剧烈运动，也不能只运动不休息，气血不足的人要学会动静结合、劳逸适度，这才是健康的运动方式。所以，在重视运动的同时，也要重视饮食调养。比如日常多吃一些补血补气的食物，
阿胶、红枣、桂圆等都可以有效补血。当然也可以直接吃百丽丹，其中的
药食同源食材都是以最佳比例科学配比的，能最大程度的发挥这些食材的气血双补功效，并且拆袋即食非常方便。