应该多补充睡眠，然后给自己一点空闲的时间。
在现代社会中，为了生存和发展，人们无法避免产生压力。为了实现我们期望的目标，我们必须学会调整我们的心理压力，适当调整他们的工作条件，并且不要让自己的心理出问题。首先，找到压力的根源，环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素直接导致工作压力，例如工作进度，工作速度，工作安全性等。如果可能，请拆分或委派工作以减轻工作强度。不要以为你是唯一能做好这项工作的人。这可能会给你带来更多的工作，并且你的工作强度将大大增加。
不要给自己不必要的压力，减少你关注的琐事数量，不要对自己施加不必要的压力，让它做你无法控制的事情。适当的运动，每天要花些时间放松身心，例如呼吸新鲜空气，进行适度运动，散步，外出办公室和经常改变环境。这些活动有助于释放压力，放松大脑并恢复精力。最近的一项医学研究发现，某些食物可以有效减轻压力。例如，含有DHA，鲑鱼，白鱼，黑鱼和鱼的鱼油是主要来源。此外，硒还可以有效减轻压力，金枪鱼，巴西栗子和大蒜中富含硒。维生素B族中的维生素B2，B5和B6也是减压的好帮手。工作期间，可以喝杯冰咖啡来舒缓心情。
还有睡眠减压，拥有旺盛的精力，我们可以抵御压力的侵袭，而睡眠是重要的保证。只要有工作，压力就会存在。实际上，这是你工作中不可避免的一部分。关键是你是否可以承受和缓解压力，无论是否承受压力，面对压力时自己的心态和应对方法。由于个性和经验的不同，每个人的减压方法也不同，但关键是要以积极的态度解决问题。当工作压力到来时，身体和情绪都会受到很大影响，这将降低工作效率。
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第1个回答 2020-01-14
工资不涨导致生活压力太大，那你就应该提升自己，然后做自己擅长的工作。或者在放假的时候去做兼职。
第2个回答 2020-01-14
这时候你应该想想你真正想要什么，做些计划，偶尔放松一下，忘记这些压力，因为一个人不是一步登天的，努力就会有收获。
第3个回答 2020-01-14
我觉得可以做一下兼职或者做运动。做兼职的话增加自己额外的收入，所以就觉得生活压力也还好，做运动的话可以放松自己的身体。拥有强健的体魄才能好好工作啊。
第4个回答 2020-01-14
压力大的话可以试着给自己放松压力，不要一直把时间放在工作中 ，偶尔给自己放放假出去玩玩，至于工资你可以和领导委婉地提一下
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