可以,食醋不但能够分解脂肪,而且还能抑制脂肪的生成。食醋中含有各类氨基酸。可以帮助分解体内的蛋白质。还可以消化身体吸收的糖,让新陈代谢顺利进行。
食醋中含有挥发性物质氨基酸及有机酸等物质.每日服15~20毫升的食醋可起到一定的减肥作用。
一、功效
醋含有丰富的氨基酸,而其中的枸橼酸,能加速血液畅通,改善血液浑浊状况,将体内多余脂肪燃烧,转变成能量,不易发胖。一般来说,只要1天的摄取量有20~40ml,即可发挥减重的功效。
二、喝醋减肥的正确方法
1、冰糖醋方
适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
原料:冰糖150克,香醋250克。
做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。
功效:减肥瘦身,消食降压。
适用:肥胖症、高脂血症、高血压。
2、花生醋方
原料:花生米300克,香醋500克。
做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。
功效:清血脂、祛脂肪,减体重。
适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
3、蛋醋减肥方
原料:鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克。
做法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。
服法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
功效:减肥瘦身,祛祛斑润肤。
适用:肥胖症、面部黑斑。
白醋与蜂蜜采用1:4的比例一起调配,可以起到一定的减肥作用。
醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及各种不饱和脂肪酸,用醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。
但是醋中含有的醋酸容易对胃肠道产生刺激反应,容易引起胃肠道损伤,破坏人体内的酸碱平衡,从而使胃肠道的消化功能衰退。胃肠道疾病的人群,如脾胃湿盛,胃酸过多,外感初起者不宜使用,会有不良反应。长期饮用醋减肥,会使胃肠道受到损害,直接影响人体正常的消化功能,对健康有一定影响。因此,喝醋减肥要慎重。
优点
1、能够抑菌杀菌,并且能够预防一系列呼吸疾病,还能起到醒酒消除疲劳的功效。
2、促进人体对钙的吸收,还能够起到帮助缓解心脑血管疾病症状的作用。
3、促进消化,同时也容易使食欲旺盛,能起到开胃的作用。
4、醋能够促进人体的新陈代谢功能,能够增加肠蠕动,能够分解脂肪,还能预防便秘,从而起到一定的减肥功效。