是喝完牛奶，再刷牙，还是先刷牙，再喝牛奶

Question

如题所述

Answer 1

问题分析：
在睡前喝一杯牛奶，喝完后不刷牙直接睡觉，这是非常危险的，残留的细菌会破坏口腔内部的酸碱平衡，滋生牙菌斑，导致蛀牙、牙龈炎等一些列口腔问题。所以先喝牛奶再刷牙！

意见建议：
一般情况下，牛奶最好睡前2小时饮用，不要配点心，直接饮用。临睡前，再刷牙。