è °ææ常è§çåæ³å°±æ¯è¥¿è¹è °æçè¾ä»ã
主æï¼è¥¿è¹200gãè¾ä»200gãè °æ60g
è°æï¼é£ç8gã鸡ç²å°è®¸ãå§ä¸çãæé ééãè¡æ¤ç²å°è®¸
西è¹è °æçè¾ä»çåæ³ï¼
1.å¦ææ¯çè °æï¼è¦å ç§çé ï¼åä¸ç¹æ²¹ï¼ç¨å°ç«æ ¢æ ¢å°ä¸æå¸çï¼å°è °æçççé¦ãèçè °æå°±å¯çç¥è¿ä¸æ¥ã
2.è¾ä»æ´åæ¦çæ°´ååï¼ç¨å°è®¸æé ãç½è¡æ¤ç²åä¸ç¹ç¹çè 20åéã
3.è¹èæ´åï¼å段ã
4.é å çï¼åééæ²¹ï¼çé¦å§ç²ã
5.åå ¥è¾ä»ççåæåºå¤ç¨ã
6.é å çï¼ååå°è®¸æ²¹ï¼æ²¹çå¾å°è¦åçåï¼å°è¥¿è¹æ®µæ¾å ¥ç¿»çè³æçåï¼åå ¥è¾ä»ç¿»çï¼å¹¶å çå鸡ç²è°å³ã
7.å°è °ææ¾å ¥ç¥å¾®ç¿»çå³å¯åºé ã