44问答网
所有问题
100米跑小腿还是是大腿力量好
如题所述
举报该问题
推荐答案 2014-09-03
小腿粗的
爆发力
好向后蹬力强,加速快,大腿力量强协调性好,但百米跑的次数多了大腿会僵硬,小腿会
抽筋
,如果要练百米跑,最好是协调锻炼。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://44.wendadaohang.com/zd/YKKG63DGYKW3DKWVWZK.html
其他回答
第1个回答 2014-09-03
大腿
第2个回答 2014-09-03
小腿
相似回答
跑
100米小腿力量
和
大腿力量
哪个重要?
答:
都重要
追加~
100米
靠
大腿还是小腿
?原因
答:
主要靠
大腿
,依靠大腿的爆发力。
100米跑小腿还是是大腿力量好
答:
小腿粗的爆发力好向后蹬力强,加速快,大腿力量强协调性好
,但百米跑的次数多了大腿会僵硬,小腿会抽筋,如果要练百米跑,最好是协调锻炼。
如何增加
腿部
和
小腿
的爆发力,我是踢足球和跑
100米
短跑的!!
答:
一般爆发力不够在于腿部肌肉的力量训练过少,而爆发力主要集中在大腿,速度耐力集中在小腿。
跑100的关键在于大腿的腿部力量
,小腿的速度耐力一般用在400~1500.你要是想练爆发力首先要练大腿的力量,比如说扛着杠铃做深蹲,有器材最好如果没有就负重进行。力量训练达到一定程度后再练爆发力。所谓爆发力就...
大家正在搜
跑步时大腿发力还是小腿发力
爆发力靠的是大腿还是小腿
跑步主要是练小腿还是大腿
短跑是靠小腿还是大腿
弹跳靠大腿还是小腿
怎么锻炼大腿肌肉力量
如何训练小腿力量
小腿比大腿粗什么原因
大腿力量训练方法
相关问题
100米跑小腿力量重要还是大腿力量好
跑100米小腿力量和大腿力量哪个重要?
两百米短跑靠的是大腿爆发力还是小腿力?
100米跑靠的是只是腿部的肌肉力量吗
100米跑靠的是只是腿部的肌肉力量吗?
跑步主要靠小腿还是大腿?
跑100米靠大腿多一点还是靠小腿多一点?
短跑,大腿长好还是小腿长好,大腿粗好还是小腿粗好?