缺乏微量元素锌是注意力不集中的主要原因。我认为可以从以下3点来提高注意力：
1简单的练习：应该做一些简单的运动来提高注意力，使感官得到最大程度的放松。例如，试着去听你周围的小事情的声音，即使你闲坐着，试着数一数你每天用的楼梯，诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的注意力。
2训练你的大脑：就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么，你需要按时完成它。告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维，提高你的注意力。
3学会释放自己的压力：压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。记得在初二的过程，我理解力常常很不好，学习总是犯困，致使我的各科学习成绩也很糟糕。偶然发现一个提升智慧的"特斯拉大脑潜能训练"，看完后，我的情况才开始改善。注意力和理解力改善了，上课学习也不再犯困，各科成绩都提高了。我的故事应该对你有用，愿你也能成功，望采纳！
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