注意力缺陷怎么训练？

Question

如题所述

Answer 1

注意力不集中，多与工作或精神压力大或休息睡眠不好有很大关系。你可以通过以下3点来提高自己的注意力：
1休息好。研究证明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。
2做好计划。计划时要给自己留有休息时间，注意劳逸结合。
3冥想有助于提高注意力。在读初二的过程，我理解力经常很不好，听课犯困，致使我的学习成绩都很不差。后来我在百度上找到能激发潜能的(特斯拉潜能课程)，学完后，才改变了我这种糟糕的境遇。开发我的智商，上课不在走神，考试成绩也得到了提高。这些话应该对你有帮助，愿你能心想事成，望采纳！

Answer 2

您好。平时注意休息，充足睡眠，合理作息，做到白天的时候有精神，不困。其次做事情的时候不要想别的，集中精力

Answer 3

注意力缺陷的孩子可以这样训练。一，每天30分钟头球训练。二，画画图，颜色训练。三。乒乓球锻炼。

Answer 4

限制看电视时间，让孩子看电视或玩手机会损害孩子的注意力，父母应该让他们专注于其他活动。例如，让他们读最喜欢的书，堆木头或帮助做家务。或者和他们谈论一个话题，当你在听他在说什么时，这也是他集中注意力的榜样。

Answer 5

如果是3-5岁的小孩子，推荐去托管培训中心，一般有这方面的训练。如果是大人，可以报个兴趣班，使自己每天花1-2小时专注在兴趣训练上，或者在平时做事时，有意锻炼自己，花一定的时间只做一件事不贪多。

Answer 6

学会专注去做一件事情。