第1个回答 2019-08-31
不够。俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。
早餐可以吃谷类食物，蔬菜和水果以及奶类和豆类食物。
第2个回答 2019-08-31
早餐不能只吃鸡蛋，饿肚子吃鸡蛋对胃不好。如果吃鸡蛋可以搭配牛奶，或米粥一起吃，早餐有很多种吃法，可以吃面条，吃米粉，吃包子馒头，可以换着吃早餐。
想吃什么都可以，千万不能不吃早餐，不吃早餐对身体有害。切记。
第3个回答 2019-08-31
喝点粥之类的，然后吃个鸡蛋啥的我感觉就挺健康的，只要不是太违反饮食习惯，我感觉吃点啥无所谓，不过也不能乱吃，希望能帮到你
第4个回答 2019-08-31
男生还是女生？男生的话两个煎鸡蛋有点少了，女生的话也有点少，如果是男生最起码再加一碗面条，或者两个包子。如果是女生的话，减肥够了，不是减肥，有点少，最起码还要再配一碗稀饭，或者一碗小混沌，或者一小碗面条。这样才够！
追问男生，我还是比较瘦的，不过也不是太瘦。
追答两个鸡蛋是不够的，撑不到10点就饿了
追问确实是这样的
本回答被提问者采纳