半月板全部切除术后康复要做哪些运动

Question

我于2010年3月30号做的手术半月板全部被切除我想问一下怎么做术后康复 我现在左腿肌肉萎缩和严重 股四头肌怎么锻炼 现在已经两周了 有知道这方面的朋友请帮忙回答一下不胜感激！希望能全面一点

Answer 1

膝关节患者在康复后期，可适当进行如下锻炼：
1、防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远、可做半小时室内散步。
2、坚持做左股四头肌主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。
3、仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。
4、不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。
5、切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作，防止半月板损伤。