155身高最完美体重

Question

如题所述

Answer 1

155的身高标准体重是50公斤。

155cm女孩的体重标准为50kg，它是依据世界卫生组织出示的女性标准体重的计算方法：个子减70后乘60％得出去的，若体重在体重标准的百分之十左右的范围之内波动，都算一切正常体重，假如超出这一范畴就太重或者过轻了。

在日常生活中一定要养成良好的生活习惯在吃饭的时候一定要少食多餐，避免暴饮暴食，吃东西的时候尽量不要吃一些过于油炸或者是刺激性食物，可以多吃一些富含粗纤维比较丰富的瓜果和蔬菜，有利于减肥。但是需要长时间地坚持，才能够达到理想的效果。

保持好身材的方法：

1、调控好饮食

调控饮食从两个方面着手，一方面是控制好主食的量，不要再一吃就是一大碗面条了，也不要一吃就是几碗米饭，面条选择一两，米饭一拳头就可以了。

2、蔬菜要吃饱

这里的蔬菜指的是绿叶蔬菜、菌菇类蔬菜、海藻类蔬菜、瓜茄类蔬菜，而不是淀粉含量高的土豆、山药、莲藕、芋头这些。