吃桃子的好处：
1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；
2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；
3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；
4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；
5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗；
6、桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。
食用桃子的禁忌：
1、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；
2、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。
3、最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
4、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。
5、吃桃会引发过敏的人群禁食。
6、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。
7、烂桃切不可食用。
8、桃子忌与甲鱼同食。
9、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。
桃子性微温，味甘酸，有很好的生津、润肠、活血、消积、补益气血的作用。
桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。
桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 故吃桃能防治贫血。
桃中富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
桃中富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力。
每年的这个时候，是人们购买各种桃子的季节，例如桃子、、桃子、、黄桃、、油桃、、蟠桃等。桃子对身体有什么好处？吃的时候应该注意哪些事项呢？
从桃子的营养成分分析可知，桃子中维生素C的含量相对较高。这种元素有助于增强身体的抵抗力。如果你想让我们的免疫系统更强，你仍然可以选择吃桃子，并适度食用，这仍然有很好的效果。女孩总是对护肤有研究。在美容护理方面，水果和蔬菜都是女孩的最爱。当我们吃桃子时，它也有利于我们皮肤的保养。桃子含有抗氧化物质，可以使我们的皮肤细胞更年轻，有效地避免斑点。为了更好的皮肤，选择新鲜的桃子。促进胃肠蠕动3有些人遇到便秘时总是感到尴尬，不知道如何处理。事实上，药物治疗只是治标不治本，还可能伤害我们的肠胃。因此，如果你想促进胃的蠕动，吃一些桃子也是好的。桃子含有大量的纤维素，对缓解便秘有很好的效果。
桃子果肉可食用，桃仁具有抗凝血作用，可抑制咳嗽中枢，缓解咳嗽。除了止咳，桃仁还能降低血压，这对高血压患者有好处。此外，桃子滋养身体。对于喝醉的人，可以喝一杯桃汁或吃一个桃子来缓解酒精中毒，效果很好，还可以减轻酒精对胃肠道的危害。
桃子富含钾，钾可以保护我们的心脏组织免受伤害。桃子富含钾，钠含量相对较低，能有效减轻身体水肿。适当地吃些桃子是有益的。然而，我们仍然需要了解吃桃子时可能出现的问题。另一方面，桃子也容易产生饱腹感。有些人吃了一点桃子后会腹胀。对于消化不良和肠胃发炎的人来说，桃子应该少吃。
1.桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。
2.多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。
3.桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。