节食减肥后一般反弹多少斤

Question

如题所述

Answer 1

一般节食是达不到减肥的效果的哦，即使是瘦了，一旦恢复饮食又不运动加快新陈代谢的话，很快就会反弹，而且越快的减肥反弹就越快，反弹的程度通常比减之前还夸张，减肥如果有时间，还是建议控制饮食加运动，这样效果循序渐进，保持时间更长。

Answer 2

节食对身体有害，希望选择健康的减肥方法
健康的减肥方法是运动加饮食
饮食是早上吃好 中午吃饱 下午吃少 其余时间饿了就吃苹果 苹果对减肥也很有帮助的
晚上九点之后就不要吃东西
坚持吃过晚饭后运动，慢跑，走路，跳绳都行 坚持一段时间就能达到减肥的效果

Answer 3

看你节食程度..
如果节食一周，后面你控制不住出现暴食反弹会在五斤左右
效果也是因人而异的，你节食后一样吃的比减肥前还多，那你反弹的也会更多本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

额，建议不要节食减肥，因为节食减肥后反弹的很大，甚至比原来的体重还重