第1个回答 2017-11-18
早上吃比较好。虽然说鸡蛋比较营养，但是鸡蛋黄的脂肪含量非常高，早上吃既补充营养又不易囤积脂肪。配什么就无所谓了，自己喜欢的就可以。配粥、做西红柿鸡蛋面（推荐！很好吃。）、包子什么的都可以。
鸡蛋也并非只要煮白水蛋，也可以做鸡蛋羹、炒鸡蛋、煎鸡蛋、鸡蛋面等等等。
不过鸡蛋也有禁忌：一、吃煮老的鸡蛋不易吸收；二、炒鸡蛋不需放味精破坏鲜味；三、鸡蛋与糖同煮导致血液凝固；四、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值；五、鸡蛋还有一个饮食禁忌，就是不能与兔肉同吃，兔肉性味甘寒酸冷，鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激胃肠道，引起腹泻。
第2个回答 2017-11-17
煮鸡蛋早上吃比较好。
早上吃煮鸡蛋的好处有：
1. 早上吃煮鸡蛋能为身体补充微量元素，如硒和锌等。
2. 早上吃煮鸡蛋既营养，又不会把脂肪堆积在身体里 。
3. 早上吃煮鸡蛋能提高人体的免疫力，增强人体的新陈代谢。
晚上吃煮鸡蛋的坏处：
1.晚上吃煮鸡蛋不易吸收鸡蛋的营养物质，还容易把脂肪堆积在身体。
2.晚上吃煮鸡蛋，身体不易消化，会对身体造成营养不良。
第3个回答 2019-12-24
鸡蛋是高蛋白食物，蛋白质是构成人体肌肉组织必不可少的成分，你想增肌增加体格是需要多吃高蛋白食物，但是吃多了也会提高你的胆固醇指数，而蛋白质不会在人体内储存的，所以你每天都需要补充蛋白质
早上和晚上都是需要的，想吸收这些蛋白质请加强锻炼。