中考仰卧起坐一分钟做19个合格。
男生女生仰卧起坐达标成绩标准不同。男生：优秀：45-51，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下。女生：优秀：45-49，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下。中考仰卧起坐女生满分是49个，男生满分是51个。
仰卧起坐方法：
做仰卧起坐之前记得做下热身运动，主要是伸展运动和压腿，仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90°，两手手指交叉贴于脑后。同伴按压其踝关节，以固定下肢。记录1分钟内受试者完成次数。受试者坐起时，两肘触及或超过双膝为完成一次。
使用电子仰卧起坐测试仪时，受试者仰卧于测试板上，根据受试者躯干和下肢的长度调节托膝架和搁脚板位置，使受试者屈膝呈90°。按下测试板上的红色开始键。受试者听到蜂鸣器嘀的一声响后，开始完成一分钟仰卧起坐。
仰卧起坐错误的姿势是：受试者仰卧时，两肩胛没有触垫，双手没有抱头，膝关节没有屈曲成90度，借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐时，该次不计数，立即纠正后，继续测试。
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第1个回答 2023-07-21
中考仰卧起坐的合格标准因地区而异，不同地区的标准可能会有所不同。以下是一些常见的标准：
北京市：男生一分钟完成27个及以上，女生一分钟完成21个及以上为合格。
上海市：男生一分钟完成27个及以上，女生一分钟完成21个及以上为合格。
广东省：男生一分钟完成25个及以上，女生一分钟完成20个及以上为合格。
河南省：男生一分钟完成25个及以上，女生一分钟完成20个及以上为合格。
需要注意的是，这些标准仅供参考，具体标准以当地考试规定为准。因此，如果您想知道自己是否达到了合格标准，建议咨询当地的教育部门或考试机构。
北京市：男生一分钟完成27个及以上，女生一分钟完成21个及以上为合格。
上海市：男生一分钟完成27个及以上，女生一分钟完成21个及以上为合格。
广东省：男生一分钟完成25个及以上，女生一分钟完成20个及以上为合格。
河南省：男生一分钟完成25个及以上，女生一分钟完成20个及以上为合格。
需要注意的是，这些标准仅供参考，具体标准以当地考试规定为准。因此，如果您想知道自己是否达到了合格标准，建议咨询当地的教育部门或考试机构。
第2个回答 2023-07-16
中考仰卧起坐的合格标准可能会因地区和学校而有所不同，但一般来说，男生的合格标准是40个以上，女生的合格标准是30个以上。这只是一个大致的参考，具体的合格标准还需要根据你所在地区和学校的要求来确定。建议你向你的体育老师或相关负责人咨询，以获得准确的信息。同时，要注意在练习仰卧起坐时保持正确的姿势和呼吸，以避免受伤。
第3个回答 2023-07-20
中考仰卧起坐满分标准 :男生 45-51为优秀 39-42为良好 13-37为及格 9-17为不及格 女生 45-49位优秀 39-42为良好 13-37为及格 9-17为不及格
第4个回答 2023-07-31
浙江省：35个合格，42个满分
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