第1个回答 2021-09-20
一、饮食:血压高的朋友们一定要多注意一下自己的饮食,减少钠盐的摄入,一些调查结果显示摄入盐的含量不得高于6克,一些脂肪较高的食物一定要少吃一些,一些油炸食物也应当禁止使用,可以适当吃一些蛋白质含量较高的食物,特别是一些新鲜的水果和蔬菜,可以起到降低血压的效果,所以可以多食用一些,血压高的患者一定要禁止吸烟喝酒,不然很容易导致血压升高。
二、饮用茶水:平时可以通过饮用茶水来降低血压,因为茶叶里面含有大量的茶多酚,它可以有效促进脂肪的新陈代谢,血压较高的老人胆固醇和脂肪含量会比较高,所以每天都可以喝一些茶,这样不仅仅可以起到降低胆固醇的效果,而且还可以有效降低血压,对身体有很大好处。
三、控制体重:一些研究结果表示血压较高的老人体重也会偏高,所以如果想要有效降低血压,还应当注意控制自己的体重,降低体重可以有效的降低患者的高脂血症,控制体重的方法有许多种,只要平时多做一些运动就可以有效减轻体重,但是由于老年人身体比较虚弱,所以还应当根据自己的身体情况来选择适合自己的锻炼方法。
第2个回答 2021-09-20
老年高血压患者应首先改变不良生活习惯,合理膳食,低盐低脂饮食,控制体重,按时作息,保证睡眠,如吸烟饮酒应戒烟限酒,注意保暖等。如改变生活习惯后血压仍不能达标,建议考虑口服降压药物。老年高血压患者可以选择利尿剂,钙离子拮抗剂,血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素受体阻滞剂,β受体阻滞剂等。可考虑单药降压也可以联合用药,应从小剂量开始服用,并选择长效制剂。
第3个回答 2021-09-02
老年人高血压的治疗和非老年会有些不同。虽然降压的药是一样的,但是老年人有他的特点,比如老年人的高压比较高,低压比较低,不但要看他的高压高,要用药,还要考虑他的低压,不能把高压压的太低,低压也太低。低压太低了对病人也是不好的,所以这是需要治疗的。所以在老年人用药的过程中他的选择用药,要更多的考虑他的器官的损伤的情况:他是不是已经有心脏肥厚、是不是已经有心脏扩大、是不是有冠心病,肾脏的方面他是不是已经有肾脏的动脉的硬化、肾脏的缩小,已经有很多的蛋白尿,是不是已经有血管的狭窄,有脑供血不足。如果病人已经有这些问题,血压要控制在一个正常的范围比较好,如果控制的太低会出现供血不足,心脏的冠脉会出现供血不足,脑血管会供血不足,出现小中风、出现心绞疼,肾脏也会出现供血不足,会造成少尿。如果血压太高,控制的不好同样也对老人造成一系列损伤,所以总而言之,老年人的血压的控制要因人而异,它的高压相对来说是可以稍微宽限一些,要考虑在治疗高压的同时注意低压,在治疗高血压的同时,避免低血压的发生。
第4个回答 2021-09-20
血压高的老年人应当多注意一下包含习惯,少吃一些较为油腻的食物,多吃一些绿色蔬菜,这样对身体也比较有利。血压高是日常生活中比较觉的情况,特别是一些老年朋友们因为身体原因,所以比较容易导致血压升高,降低血压的方法有许多种,这些都需要大家了解一下。
这样也可以有效的降低血压。血压高的朋友们平时一定要多注意一下自己的身体,有不舒服的地方就应当及早去医院检查。那么老人血压高怎么降下来?降低血压的方法有哪些?
1、饮食:血压高的朋友们一定要多注意一下自己的饮食,减少钠盐的摄入,一些调查结果显示摄入盐的含量不得高于6克,一些脂肪较高的食物一定要少吃一些,一些油炸食物也应当禁止使用,可以适当吃一些蛋白质含量较高的食物,特别是一些新鲜的水果和蔬菜,可以起到降低血压的效果,所以可以多食用一些,血压高的患者一定要禁止吸烟喝酒,不然很容易导致血压升高。
2、饮用茶水:平时可以通过饮用茶水来降低血压,因为茶叶里面含有大量的茶多酚,它可以有效促进脂肪的新陈代谢,血压较高的老人胆固醇和脂肪含量会比较高,所以每天都可以喝一些茶,这样不仅仅可以起到降低胆固醇的效果,而且还可以有效降低血压,对身体有很大好处。
3、控制体重:一些研究结果表示血压较高的老人体重也会偏高,所以如果想要有效降低血压,还应当注意控制自己的体重,降低体重可以有效的降低患者的高脂血症,控制体重的方法有许多种,只要平时多做一些运动就可以有效减轻体重,但是由于老年人身体比较虚弱,所以还应当根据自己的身体情况来选择适合自己的锻炼方法。
以上这些就是老人血压高怎么降下来的回答,这些血压高的患者都可以好好的了解一下,平时养成一个好的生活习惯,每天早上起来都可以出门散散步,这样不仅仅可以锻炼身体,而且还可以呼吸一些新鲜的空气,老年人应禁止做一些比较剧烈的运动,定期去医院进行检查,这样身体一旦出现问题也可以及早解决。